慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。
慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
而我们却生活在快节奏的大都市里，恰恰是和慢生活截然相反。每天拖着疲倦的身体回家，回家后，还没有来得及洗漱，就爬床上了。第二天又开始了一天的工作，这样我们的心脏得不到充分的休息，我们身体的健康指数就会下降，从而我们就进入亚健康中的一员。
我们应该适当的给自己的心放个假，泡上一杯清茶，听着自己喜欢的音乐，静静的闭上双眼，闻着茶香，仿佛回到了大自然。此时，我们的心开始了它的徜徉之旅，被阳光照耀着，呼吸着清醒的空气，欢快的舞动着“身姿”来享受从未享受的一切。哪怕是短短的几分钟，让我们的心灵得到了释放。
这不仅使我们的身体健康指数提高，而且工作效率也大大的提升;这不仅积淀我们的内涵。而且对生活的态度是一种转变。慢生活的态度，让我们学会更加从容的面对，迎接人生中的各种挑战。慢生活的态度，告诉我们要健康每一天，快乐每一天。这种态度在潜移默化的改变着我们的性格，我们的价值观，和我们对生活的态度。
适当的给自己放几分钟的假，让我们的心开始徜徉!