“关于读书的思考”
最近开始在社群让大家通过共读、讲书，养成读书的习惯。
然后有人问：记不住书中的内容怎么办？
今天我好好思考了一下这个问题，得出了一个结论：记不住，很可能是你没有完全理解书中的内容。（这里不是指记住整本书内容，而是读懂一本书，记住核心点）
那怎么才能理解呢？我的经验是：
1.选自己当下感兴趣的、喜欢的书。
对，我说的是当下。因为有可能你现在不喜欢，过段时间，或者过几年就喜欢了。
因为你的阅历不一样，所处的环境不一样，你的兴趣点和对知识的需求也不一样。
比如几年前，我是不会选择也没心思去看亲自育儿类的书的，因为那个时候我没有孩子，也体会不到有孩子后会出现什么样的问题；
再比如20来岁，我是不会选择看哲学类的书，因为我当时更关心如何能提升自己的表达能力，如何与人打交道，我更关心如何能让自己具备适应职场的能力。
所以，你的经历，是可以帮助你理解书的内容的。
如果你发现一本大家都认为不错的书，但是你看起来费劲，没感觉，那就先不要强迫自己看，放下它，说不定有一定你会重新拿起来看。（我现在就经常重读以前买了没看的书）
2.增加你的知识储备。
我经常跟成长营的小伙伴说：会说很重要，但是会听更重要。会听是输入，会说是输出。
会听，就是你的理解能力，它确实是一种能力。只有你理解了对方想表达的真实意思，你才能结合你的思想表达出你想表达的内容。
我觉得理解能力，是需要有强大的知识储备作为支撑的。这就像你要吃一种食物，需要唾沫和胃酸帮助消化，最后才能吸收，知识储备，就是你的唾沫和胃酸。（这个形容不太恰当，但是可以这么去理解）
所以，在任何一个知识领域，我们都可以读一一些基础的入门书籍，因为很多知识都是相通的。
比如我从20来岁就喜欢研究人的心理，所以我喜欢读心理学的书籍。它在工作上帮助我与客户与领导沟通，在家庭里帮助我与爱人与父母沟通。
因为与外部链接，都是基于人的心理的，如果不懂这方面的知识点，就很难理解沟通的本质。
以上，就是我今天对于读书的一点思考和分享。
“如何活在当下”
怎样才能真正的做到活在当下呢？
活在当下有个词叫“正念”，还有个词叫“心流”，很多人容易把这两个感觉混为一谈。
其实我觉得这是两个不同的感觉，“心流”是投入的做一件事，以至于忘了时间，那是一种沉浸式的学习或者工作，我常常会有那种感受。比如写作，比如看书。
但是“正念”，是一种清醒的状态，这其实更难。
我最近的做法是，问自己“此刻感受如何”，我此时是一种怎样的感受？
当你问自己的感受的时候，你会把注意力放在自己的“心”上，而不是停留在“脑”部。
活在当下，关注自己的感受，会让你内心平和，它能让你不焦虑。
我晚上跟群里小伙伴说：我此刻的感受是淡淡的喜悦。
的确，当你不焦虑，内心平和的时候，即便没有开心的事，内心也是有一种“淡淡”的喜悦的。
希望通过学习，成长，我能活成我喜欢的样子。
感恩生活的美好！
（今日份美食：沙拉，宝宝也学会说“Salad”）
（开始爱美，穿妈咪的高跟鞋了）