“想要让别人满意，但好像每次都适得其反，特别不开心，我该怎么办？”今天要为大家分享一本书——《如何停止不开心：负面情绪整理手册》。书中提到“直面障碍，打通和处理它们，并且在这个过程中爱自己”。作者安德烈娅·欧文，是美国一位拥有百万读者的作家、人生导师，看着作者的照片，很难想象这样一位有着自信笑容的女士，也曾被负面情绪淹没。她也曾离婚、被甩、失业、无家可归……如今，作者将自己重整生活、让自己开心的方法整理了出来，写进了这本书中。
我从书中选出了个让你能够开心起来的方法。
别再与他人比较
“同事都能精致优雅地来上班，而你每天都像打仗一样，把孩子送上学就赶紧狂奔去公司。”
“同事们都比我学历高、能力强、还年轻能加班，我怎么做领导也不满意……”
“邻居家任何时候都整洁明亮，而我无论如何努力，也没办法保证家里物品在它们该待的位置。”
面对身边的人，我们常常会从他们身上找出某个方面来与自己比较；而且，我们总能找出他人比自己优秀的地方，并由此认为自己不够努力、不够好。这不仅会消磨我们的自信心，还会使我们厌恶自己的生活。
对此，作者认为，或许想要立刻停止这种与他人比较的行为是件很难的事，但是，问题的关键其实并不在于停止，而是在于管理它。想要做到这一点，作者首先希望我们明白：在大多数情况下，我们都是在用自己的日常生活与他人生活中的极少数时刻进行比较。
就比如，他人展示在社交媒体上的度假照、约会恩爱照、腹肌照，也只是他人生活中极小的一部分；在日常里，其实他们也和我们一样，要面对琐碎的生活和鸡毛蒜皮。
我们已经花了太多时间用来和他人比较啦，所以从现在开始，关注自己的优势和成就，也为自己创造的东西而感到自豪吧。若是能做到这一点，也是在越来越自信、越来越通透的路上前进了一大步呢！
不开心的时候记得告诉自己“这是我自己的人生。对自己好一些，让自己更开心一些，让自己更问心无愧一些。因为会一直陪着自己的就是这个了不起的自己啊！”