第1名：长期久坐，不运动
其实练瑜伽真的挺不错的，瑜伽动作柔和，但一样能达到促进血液循环，加速代谢的作用，如能长期坚持，自然能够帮助延缓衰老。
第2名、爱生气
俗话说：人生就像一场戏，因为有缘才相聚；别人生气我不气，气出病来无人替。是的，医学上认为，生气很容易损伤身体的各大器官，特别是女人，生气容易衰老。
第3名、熬夜
熬夜也会导致我们皮肤的松弛、弹性变差、水油失衡、毛孔粗大、长皱纹、长痘痘等等。而且，经常熬夜，会我们精神状态变差，让我们看起特别的“老态”。
第4名、做饭不开油烟机
在做菜的时候，产生的一些油烟，容易对皮肤产生刺激，加快皮肤细胞衰老速度，从而使皮肤变得松弛，黯淡无光。
第5名、不做“防晒”
这是一个对于女性朋友更加“常见的问题”，阳光中的紫外线对于皮肤的伤害很大，经常被晒很容易加速皮肤的老化，面容变老是最显而易见的衰老。出门时请做好物理防晒，戴好帽子和口罩，穿好合适的防晒衣。
第6名、不喜欢喝水
我们人体当中有70%都是水分，当我们还是小孩子的的时候，皮肤光滑细腻水分充足，当我们老了以后，皮肤水分流失会长满皱纹。等到特别渴的时候才喝水的话。我们的身体和皮肤就会容易出现缺水现象，会加速皮肤的衰老速度，不仅如此，还可能会损伤我们的肝脏，引起便秘等症状。