茫然、思维混乱、态度模糊……比如一个人不知道自己应该做什么、应该先做什么后做什么、为什么做这些事情，都是造成他拖延和缺乏积极态度的主要因素。只有积极地寻找更明确的目标和任务，才能克服这些常见的问题。如果一个人对自己想要什么非常明确，他会更清楚地知道如何才能实现自己的目标，会更容易克服拖延的弊病，实现目标。
——《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》
最近在读关于时间管理的书籍，发现在谈时间管理技巧和法则之前，最重要的一件事是：你必须先弄明白自己要什么？
正如上面这段书摘中提到的一样。如果我每天上班，到办公室以后不知道今天要完成什么任务、达到什么目标，那我大概率就会一会儿看看手机，一会儿打开文档敲几行字，一会儿又丢下文档去看布置会议室。
这样东忙一下，西抓一下，看上去也是在忙着做事，但同时穿插做好几件事的结果：很可能会没有一件能高效率、高质量的完成，而且极有可能会导致有些重要的事，是卡着deadline完成的，仅仅是勉强完成任务而已。
《吃掉那只青蛙》这本书中，作者提供了一个简单的方法，帮助你确定目标——把目标写在纸上。当然，网络信息化时代，你也可以借助手机智能APP等工具，明确自己的目标。具体的操作方式，分为7个步骤：
第一步：明确你究竟想要什么。史蒂芬·柯维曾经说：“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定你的梯子没有搭错地方。”如果方向不对，越努力越偏离自己的目标。所以，你要对自己在工作、生活中的每个领域想要达到的目标有个清晰的认识。
第二步：把你的目标写下来。当你把目标写在纸上以后，你为自己制定的目标就清晰化、具体化了。这个目标就是一个能看得见、摸得着的东西，避免你在行动时思绪模糊、混乱、毫无方向，以致于引发数不清的错误。
第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限。一个目标如果没有设置完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。比如你今天要写完一份方案，最好的目标设定是“12点之前写完某某方案”，而不应该是“写完某某方案”，有了最后期限，你会不由自主地克制自己的拖延，提高工作效率。
第四步：为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。不断完善你的清单，直到把所有事项罗列完整为止。这样的一份清单，能够将你的目标和任务具象化，为你提供了一条明确的行动轨迹。
第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划。你可以根据事情的轻重缓急、优先级顺序来整理计划。还有一个更有效的方法是：在一张纸上，把你计划中的任务用流程图标注出来，然后用直线和箭头把每个任务连接起来，标明相互之间的关系。当你按照这种方式把你的目标分解为一个个具体的任务之后，你会发现实现目标变得简单多了。
第六步：根据计划马上采取行动。即使你的计划平淡无奇，没什么新意，但只要你按照计划开始行动起来，就已经在迈向正确的道路了。记住：执行力。
第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。计划可以有短期、中期、长期之分，但你需要在每日行动表中，列出一天的活动。比如，每天读几页书；每天拜访一定数量的客户；做指定强度的体能训练；或者是背诵一定数量的新单词……无论做什么，只要你每日都在行动，你就不会荒废每天的时光。
一旦开始行动，你就要持续不断地行动，不能在中途停下来。日复一日地行动、向前推进，你会在这个过程中被动养成自律习惯，这样可以提升你达成目标的速度。