走路：11400步
深蹲：100个（晚上临时聚餐，没有瑜伽，回家认真的做了100组深蹲）
艾灸：1小时
PS：
丧！心情突然跌入谷底，感觉做什么都没有意义。每次丧都是有原因的，比如，意识到自己在某些事情上的无能为力，无力感会瞬间掀翻之前积累的所有信心，身心俱疲。
讲个故事：
从前，有一个少年，为了逃离他在某种机缘下看到的自己的未来，他离家出走了。路上，他捡到了一个俊美的少年，遇到了能读懂他想法的少女，还结识了一些其他优秀的少年和少女，他们一群人跟着一个车队游历，经历了很多奇奇怪怪的事情，这些事情促进了他们的成长，也筑牢了他们的友情和爱情。后来，俊美少年被抓走了，抓走他的人剔除了他有关游历的经历并植入对出走少年们的仇恨，让他成为守护东方王朝的宗派掌门人，这也是俊美少年一开始的使命。出走的少年为了解救俊美少年，带着车队和他的朋友们去东方王都解救他。途中进入一个幻阵，所有的小伙伴们都进入了自己的心魔，逃避自己责任和命运的出走少年不得不直面自己的命运，最终大家或者坦然面对或者拼命挣扎走出了幻阵，走进了王都，杀进了王宫，见到了俊美少年，却发现俊美少年不但不认识他们，而且成为了他们的敌人。昔日朋友，今日仇人，出走少年又恨又怨，打斗中，出走少年杀死了拦他的妖妃，那个妖妃却是为了救自己而和妖妃灵魂互换的情人，杀死她的那瞬间，出走少年认出了她。悔恨中，他和俊美少年展开殊死搏斗，他们夷平了王宫，烧焦了王都，闻讯赶来的出走少年的师傅也是北方王朝宗派的掌门人和俊美少年的宗派也加入战斗，战斗升级为两个王朝的战争，这也是北方王朝继承人出走少年一直逃避的责任。最后，俊美少年被杀死，临死前，他想起了一切，一滴眼泪滑落，滴入尘埃。
后来，出走少年继承了王位，可是那场战斗却带走了他所有的欢乐，爱人死在他的剑下，朋友死在他的眼前。他又想起他曾经看到的未来：他一个人孤独而寂寞的坐在古老的城墙上面，眼神空洞的看着士兵砍掉一个又一个人的头颅。