1、拒绝。
对我来说拒绝很难。
就比如和朋友聊天说话，别人不说离开，我也是很难说走就走的人，即使心里已经做好了散场的准备。
可能刚开始只是心理的问题，但是后来慢慢就养成了习惯，拒绝别人的话，很难说出口了，就好像有朋友做微商的，我本是不想买的，但是碍于情面还是会买些回来。但等到下一次好像还是很难拒绝，如果真的拒绝了，就是给自己做了很多心里建设。
这样其实挺累人的，时间上和精神上都产生了大量不必要的消耗。
可是像牛人这样做事干净利索，说一不二，绝不拖泥带水，大大方方地拒绝别人，却让我看到了处理事情的最佳范本，看到了自己想成为的人。
现在也有尝试在别人给自己推荐什么的时候，可以明确得说：不好意思，我不需要。态度明朗，心态也好了很多。
2、时间。颗粒感的把控。
我记得有次问我妈，大米大概煮多长时间就好了，开花了。我妈说谁还看表呢，感觉差不多就可以了。
因为我之前也没有把时间精确计算过，感觉二十多分钟就差不多了，想吃软烂些的就多煮几分钟，只要不干锅就没问题。
但是，上次我看的一档电视节目，熬粥的师傅就是把时间精确到几分钟的，而且态度明确地说，这个时间已经足够了。我这才有衡量时间的意识。
想来，我们吃的是家常便饭，并没有太在意这些“细节”。而作为厨师，这是人家的铁饭碗，准备饭菜所耗时间，食材状态，必须了然于胸，才能对整体流程有个合理的把控。
并非是人家专业了才用心，而是用心了才专业。
这就好比普通人和牛人的区别。做同样的事情，普通人是只可以看到眼前的路，有时还是走一步算一步。而牛人已经提前为你规划好了一切，将时间都恰当地分配在了接下来的“活动领域”，不做浪费。
而且，越牛的人，时间的利用率越高，利用率越高，时间的颗粒感越密集。
3、专注。专注才能高效。
很多人会说自己学习了几个小时，读书几个小时，可是学了多少，读了几页呢？真正学习读书的时间有多少呢？
如果两者不成正比，说明自己不够专注。
专注是什么？意味着要心无杂念，百分百投入。这时候，首先要做的就是避免一切的干扰源。
我承认在写作时，相比电脑和本子，手机的确是我的“干扰源”，总是在码字的时候出现一些“信息”，而这些“信息”不一定有，都是自己想去看的。
鱼老师推荐的番茄钟就很好用，我还准备了一个计时器，只要番茄钟一开始，就必须专注做某一件事情，因为知道时间有限，所以也能够做到心无旁骛，专注当下。
4、超级目标。
每个人都有自己的目标，对目标进行拆解，细分为小目标，将一个个小目标串联，就离自己的目标越来越近。
可是，在这一路上肯定会发生意料不到的变动和打击，导致行动中断或者止步不前。
这时候，超级目标的重要性就体现出来了，我们就像是只夜航船，而超级目标就是那港口的灯塔，始终指引着我们。
从开始日更的时候，我就告诉自己要坚持下去，毕竟我勤奋不起来，只能每天坚持。
开始的时候还很有兴致，感觉每天写一篇可以写下去，但是我高估了自己，每天就是自己写，自己看，没有同路人，也没有读者，思想也变得匮乏了。
连最后写的没有灵魂的文字，都开始对我进行无休止的叫嚣，当时感觉好难，也好累，没有方向。
终于在一次写不出来的时候，就停下了脚步。虽然我也知道，我还要走下去，但是我当时真的没有勇气。
就和鱼老师说的那句一样：拉倒就拉倒吧！
听到这句的时候，我就想起了自己当时的心态。我不甘心，但是没有动作。
这次日更，是从上次群里的#30条微习惯打卡开始的，直到现在还在坚持着。不得不说，这期间也有想要中断的时候，但是我知道我不能放弃，因为我要学会写作，我要用写作来为我加持，即便现在写得不好，即便还不确定未来走到哪里。
但是，就是杠上了，这是我要当成事来做的事！