很多人发现脸上长痘痘，皮肤松弛粗糙，首先想到的就是用点什么护肤品。甚至是吃点什么药啊，打什么针啊……这也是我以前的想法。
但是很少有人知道，有一些我们平时不注意的习惯，是很影响颜值的：
1、跷二郎腿
当我们跷二郎腿的时候，就会影响骨盆不正，进而出现肩膀倾斜，进而导致大小脸。长期跷二郎腿会导致骨盆变形，高低错位，肩膀变形，面部变形。
有这个习惯的人，应当注意改正，采用正常的坐姿，坐着的时候，只坐凳子的三分之二，身体自然放松，腰背自然挺直。坐久了应起来适当运动，促进骨盆血液循环，从而改善面部问题。
2、用口呼吸
长期用口呼吸的人，牙齿看起来会非常突出，下巴向后缩短，看起来与脖子相连，颧骨变长。看起来整个人很没有气质，长相不禁不好看，还有点蠢。
长期口呼吸的人，会出现头部前移、过度耸肩、脊柱弯曲加剧、骨盆的倾斜等现象，还会破坏免疫系统，影响智力发育。有这个习惯的人，应尽快改用鼻呼吸。
3、单侧背包
单侧背包会造成肩膀一侧受压，另一侧被牵拉，造成两侧肌肉紧张不等，腰背肌肉紧张，脊柱侧弯，面部随之倾斜。更容易引发脊柱弯曲、驼背、头痛、关节炎、上背和颈部肌肉拉伤，手臂麻木刺痛等问题。
建议习惯单侧背包的人，改背双肩包，或者两侧轮流背包，平衡肩膀受压，以保证躯体正常使用，避免出现慢性拉伤而导致劳损。
4、趴着睡觉
趴着睡觉压迫面部肌肉，影响面部血液循环，而且会不自觉的用口呼吸。此外还会压迫眼球影响视力、影响消化，导致慢性胃炎、引发颈椎病和脑部缺血。
午睡采用趴着的睡姿的人，建议保持卧位睡姿，头部垫些柔软物做枕头，上班族可采用U型枕，靠在有靠背的椅子上休息。
5 低头看手机
低头看手机=脖子扛50斤大米。不仅会导致视力受损，还会导致颈椎曲度加大。因长时间低头，还会长出难以修复的颈纹，面部和颈部肌肉下垂，加速表
皮细胞的衰老，使黑色素沉积，甚至长斑。同时会使免疫力下降，皮肤粗糙甚至长痘痘。
可以将手机拿到与视线平衡的位置，并且隔15~30分钟，进行眼部、肩颈的放松锻炼，避免形成更严重的颈椎病。
6、咬肌过度使用
如果有一侧咀嚼食物的习惯，就会导致另一侧咬肌因未得到锻炼而萎缩，大小脸就出现了。同时出现颧骨以及五官的不对称，严重的会出现大小眼，高低眉，看起来嘴歪眼斜，年龄越大越明显，十分影响颜值。
因此，在吃东西的时候，要提醒自己平衡使用两侧咬肌，两侧牙齿咀嚼食物。
7、吃的太咸
吃的太咸，会导致身体内的钠离子增加，从而导致体内水分减少，造成面部缺水，引起皮肤老化，脸部变黑、长斑、出现皱纹。
同时因为身体里的钠离子增多，身体为了留住更多水分，会增加肾脏的负担，从而导致血管膨胀，血压升高，造成水肿。这就是为什么早上起来，一照镜子发现脸变得很大很肿的原因。
同时因为吃的太咸，身体会分泌过量胰岛素，增加脂肪储存，导致发胖。同时导致头发内滞留水分过多，影响头发发育生长，导致脱发。
为了颜值，不要吃的太咸，注意清淡饮食。#习惯##颜值##自律#
我是@梅贺五一个专注终身学习的95后，喜欢听戏曲和费玉清，感恩所有遇见，感谢关注，让我们一起成长！