先说几句题外话，可能大咖们会觉得我想法有点可笑，但这是个人真实想法。
不否认谁都想一开始来简书写心情，写文章就能获得收益，我认识简书其实是一个偶然，从其他平台的回答看到的，自己平时一些想法可以在简书发表，没有其他的想法，有人看和点赞自然高兴，没人看的话也不气馁。
下面进入正文，女生请慎重考虑再看。
不少男生都有SY的不良习惯吧？曾经的我也不例外，看到漂亮的小姐姐和一些图片视频甚至选秀的时候，脑子里不由自主会的向着猥琐的方面去想，并非自愿的想。
造成这种情况的不外乎单身，平时工作比较轻松，身心压力大等等原因。但我想说的是，它很可怕！真的，伤害身体远比你能想象的还大，不育早泄还不是最严重。
起初少年阶段的你会造成发育迟缓，心态发生潜移默化的影响，虽说不至于去犯罪，但体力差，抵抗力差，精神差，记忆力倒退是很难避免的，建议尽早戒除习惯。
有些朋友可能会说：我一个星期才一次啊，医生都表示不会影响工作学习什么的。然而真是如此？调查表明超过七成的男性失眠与这个曾经的不良习惯有直接关系。
更甚者直接说是男性生理正常需求可以得到释放，why？什么叫正常需求释放？男生们众所周知SY会上瘾，难道不应该是建议提倡戒掉有益于身心健康的正常发展么？
还不信？我的例子拿出来说后，你就会知道为什么了。
戒掉之前我有些长达十年的SY史，最先体现的是气色和长相，蜡黄和油性加重，整个人远远看着就挺的猥琐。
脚酸腰酸还只是家常便饭，失眠才是让你感觉无奈的事情，想睡但又睡不着，即便服用褪黑素过几天也一样。
工作的热情度大幅降低，社交活动也会降低意愿，脾气变得有一些急躁不安，胆子反而会变小一些，可怕吧？
我可能形容得不是很具体，实际生活质量会大大的降低，只靠你自己潜意识觉得删了相关的网和视频就好，负责的告诉你，没用，那样做的话一点作用都没有。
最开始戒掉的二个月内是很难熬的，破戒的几率非常大，这一点跟每个人的意志力有直接关系，但别去乱买药和所谓的营养茶，那样做了也是起不到什么作用的。
个人的经验是，陪伴自己很喜欢的兴趣爱好，慢慢的把想法和注意力转移过去，比如我养龟，养鱼，养猫，种花，听书，学做菜等等爱好，渐渐的努力去坚持下来。
戒二个月后的一天下午差点破戒，幸好老板打来电话说需要去帮忙搬货去仓库，在忙碌的过程中就慢慢的转移注意力，现在想起来都觉得有点后怕，差点前功尽弃。
它无时不刻都会影响着你的大脑，说得再夸张变态一点就是，在路上在地铁上，公交车上，甚至看图片的时候，一旦涉及到“美女”，那么它就会跑出来干扰你思绪。
并非危言耸听，这是众多戒掉的兄弟们都有过的经验之谈，所以我说头二个月的时候是最困难最难熬的时期，没有任何人可以帮你，一切只能靠意志力去抑制控制。
没成功戒掉期间在（一年）微信群扣扣群聊天难免也会有此类的言论，那么要做的就是主动忽略它，我做法是删除对应内容或者直接不聊，这点跟合不合群没关系。
只有亲身体验过那种身体伤害的严重性才会明白，这期间也别吃药以及听信某些医生，人体的自我恢复能力远超你的想象，当初说得手术，结果呢？它自我恢复了。
不是说没有好医生，有，忽悠你的也不少，这个本身是男性隐私，也不好意思说出去，我三次检查去的都是三甲医院，间隔一年，然而却是不影响正常的生育功能。
一大堆没必要的检查下来，花大几百是免不了的，关键你还不知道有没有作用。最重要就是别去某某男科医院，请选择三甲！原因自行搜索，这里不便多说太多。
要知道戒掉一年之前，那个某附属第三医院的女医生可是自信满满的说：你这种情况只能是做手术治疗恢复了，再拖下去会导致生育功能不全，可结果呢？呵呵。
我现在很庆幸当时不信，要不然岂不是白白浪费了一万多块钱，第二次去的是武警医院检查，结果一切正常，只是嘱咐说我得坚持戒掉下去，保持运动和规范饮食。
改变的话，首先是外表看上去正常，并不会感觉猥琐无神，腿不酸了腰也不酸了（正常劳损不算），肾气对一个人尤其是男性相当重要，精气神，肾根本性的来源。
其他注意事项和方法某度上特别多，随便搜就有，戒色Ba里面也有很多相关的介绍，改变后的案例也是很多的，衷心的希望别再沉迷这些了，尽早的戒除走出来！