养生十四诀之四： 炼
第四个字读"炼"，由“木”、“石”、“土”三字组合而成。
这里先说明一下，古人云：“读书须用意，一字值千金”。这个由“木石土”合作而成的“炼”字，远远不止千金那么简单，可以说是人的护身符，避邪丹。参悟透了实践成了，可谓百毒难侵，万金已获。
先看“炼”字，由“火”和“东”字组成，“火”对应人体五脏为心，六腑为小肠。我们还可以根据其热的属性无限扩充下去，比如火为火星为火神炎热为夏天为阳气为丙火为丁火等等；“东”为木星为东方为青龙为肝胆为甲木为乙木等等。
火是由木生起的，古代有燧人氏钻木取火的神话传说。钻木取火就包含炼的含义，百炼方能成钢呀！如果是我们自己的身体，拿什么原材料来炼呢？
这个原材料就是我们本自具足的肝胆“木”，肺大肠“石”和脾胃“土”。
人与人之间，人与自然之间都是相互存在相互作用的。将这三个原材料合起来用火锻烧，犹如铁匠铺打铁一样，虽然炼字里面没有包括人体管“水”的机构的“肾与膀光”，其实已隐含了“水”的存在。
学过中医都知道阴阳五行的理论，这是中医的基石，离开阴阳五行生克制化理论作指导，想要学好中医无疑是天方夜谭！木生火、火生土、土生金、金生水、水生木这五者是顺行循环相生。有生就有克，即木克土、土克水、水克火、火克金、金克木五行隔位相克制。当然还有相乘相侮就略过不表，大家看一下中医基础理论就知道了。
然而光知道不够，必须做到才是硬道理！炼的本意就是聚集能够生火类似木材的原料，用火来锻烧人体的肺（金）脾（土）。
肝胆木和肺大肠金，丹家把他叫东方青龙和西方白虎，需要龙虎相抱，比如打造一柄宝剑，就是说刀剑要让其锋利的话，是不是先要用火来烧，烧炼至一定程度之后要敲打成型，进一步还要进行粹火，即放在凉水里快速浸泡祛除渣宰，经过多重工序打磨这个时候刀剑才能够锋利， 才能有他最大的韧性和刚性出来。不粹火的太刚了，就容易折断，这就要炼，除了用心神来炼之外，还要用承载“木石”的“土”来共同作用完成。
土是我们的脾胃，就是我们的思想，脾胃即意念，你们以后看丹经里面，叫做刀圭？ 其实就是两个土，就让这两个土重叠，使土更加丰厚，来滋养这个石头肺金，即土生金（肺与大肠），金又生水（肾膀胱），让心与意共同作用来锻烧，这就是炼，炼，炼。
我们的五脏六腑彼此之间，都会互相的产生作用。 比如说肝，如果肝火比较旺的话，我们就让肝火慢慢降下来，就要对肝进行调整，怎么调整呢？ 金是克木的。 我们知道，一个木材如果不去使用他的话，久而久之就会腐朽，也就是朽木一筒。 如果你把它精雕细琢成一些很精美的饰品，不但当世可以用，还可以延续下去，变成古董。
所以炼就是要调动肝木肺经脾土之精微，以便五行俱全，相生相克、相乘相侮、共同烧炼，缺一不可。
所以我们修炼的第一步就是炼“精”化气，如果你脾胃不好，你想炼好功夫很难，现代有很多人胡吃海塞，梦想频频，思虑过度，以致于脾胃功能虚弱，意志不够坚定，对于炼功是有阻碍的，对于悟道那更是枷锁。
修炼养生首要任务就是筑基，打牢基础，筑基的功夫，所以为什么古人说：
“大道叫人先止念，念头不止亦徒然”。
这是什么意思呢？ 就是说你思考问题多了以后，你想炼得很深、炼得境界很高是炼不可能的。所以要去执，去妄，去掉我们的分析、思考，这个就是炼丹，要想真正延年益寿，就要把这些去掉。
所以我过去跟人讲课，说你到这里来，你炼功的时候，不要当做任务，就是来休息一下，来玩一玩的。按照“不分析，不追求，不控制，不害怕，不睁眼”五要求去做，就会有意外惊喜不断。
所谓的不分析，不要去问他为什么，你身体里面出现了各种各样的感觉，都是正常的现象，你在修炼的过程当中，尤其在炼功的时候，你不要去分析，因为你进得很深了以后，你一分析就会阻碍你的意识， 我们叫元神，他会跟你的识神打架，
第二不追求，你不要去追求一种效果，这个道的东西往往很奇特，奇特在哪里呢？
有心栽花花不发，无意插柳柳成荫。
世间事就是这么怪，你不想做的事情，他偏偏来了。 你刻意拼命追求的东西，他反倒姗姗来迟甚至没有。 所以当你把这一切都给放下的时候，他东西就来了。 这就是他的奥妙之处，这就是说不分析，不追求，
第三个不害怕，我还没有给你们带自发功，带到一定的时候你想动，甚至身体会倒下去会打滚，甚至想哭喊叫闹蹦跳，那么如果说你不怕，你该滚就滚，该蹦就蹦，该笑就笑不压抑自己，你很多心结就被打开，就被去掉，包括你的一些疾病，也会消失。
第四不睁眼，闭目养神调养比较好理解。
第五是不控制（在家里炼要稍加控制），不要压抑自己的情绪和动作，顺其自然即可……
你看一个“炼”字，包含的资讯有多广。
未完待续……
无戒学堂日更第122天