今天这一篇其实三个方面想讲的是一个东西，怎么跟手机相处，怎么和大脑相处。
相信大家都有过花太多时间在冲浪上，现实生活中的活剩一堆没干的经历。
好像手机是万恶之源，算法能不能帮人学习很难说，但他肯定是帮机器算计走了你的时间。下面我来说几个我的解决办法。
1.拿手机之前得想好要干什么，实在记不住可以写下来。大字和标语的吸引能力太强，像抖音小红书这样的，它一个视频背景黑色的还能更好的制造沉浸式体验。
不管你是累了想放松还是玩到已经不想再玩，你都很难从软件中抽离。所以说，目标很重要。同样在浏览信息的时候，也得分析源头。
举个例子，我说一个抽烟只抽炫赫门，下一句大家都知道。这句话有点土里土气的，大部分广告语也是这样，好听不如上口，就想钉进你脑子里。消费的时候能想起来就行。
2.把软件卸掉。其实说实话我玩知乎和其他一些号称知识分享的平台，除了戾气和那种教人做事的口气，真的没学到太多。
知乎分享专业知识的不是没有，像我有时候学不通去看看马同学就会有茅塞顿开的感觉。但高赞（你在首页推荐能看到的）基本上是一些制造对立冲突的问题，像工作板块，娱乐板块，社会生活，人际交往板块。这种和专业不搭边的，但又很猎奇，吸引人去看。时间稍微久一点，你用知乎跟刚开始肯定不一样了，就算有人不搞劝退，认真分享干货，当你带着娱乐消遣的目的点开这篇文章，脑子里很难去留下什么东西。
3.认识你自己。再讲的一个就是刷手机带来的焦虑问题，这个我们00后的父母应该是很难体会到的。那个时候他们阶级与阶级之间几乎不交流，但现在大家大家打开某某软件就能看到豪车豪宅名媛拼单下午茶，有学历的晒学历，有钱的晒钱。
这个时候大家不要一句我曹就结尾了，看一个视频，想想别人给你看这个的目的。
还是举一个最简单的例子，大学里面上课的基本上都是经验丰富的副教授级别的老师（不要说教学能力和科研能力不成正比这种话，尊重别人的劳动成果很重要）。但一堂课上玩手机的人占大多数，逃课的同学也有一部分。我经常就想，精神需求是人最大的需求吗，好像装B才是。
总之，不论他的深浅，从这种炫耀的目的出发，他不是想着你好才发的蛮，那你看了也不能变好阿，本质上你们俩也没啥互惠互利的关系。
可能你想着见世面，对于这个我想说，想要得不到，感情没办法寄托真是很痛苦的。人烦恼的两个来源，一是回忆过去，二是和别人比较。
4.如果你已经准备行动了，我还有两个建议，话不多说。
真的累困了就睡觉，已经睡了还困或者就是无聊犯困，坐直就好。
祝大家生活愉快！