2021年3月30日，星期二，阴。
早起六点，看今天是重度雾霾，就没跑步，睡到六点半，醒来躺床上玩手机，六点五十起床去健身房锻炼，今日练背，练完后洗澡、吃饭。
早妻子说岳父母要来帮我们打扫卫生，收拾房子，让我去开门，其实我早就将钥匙藏在家附近，也给岳父说了，他们去可以直接开门。
早上上班后不久，完成了6分钟靠墙静蹲4分钟深蹲的腿部锻炼任务，10点多的时候，正在完成今日的英语学习任务，科室领导走了进来和我们聊了一些工作上的事，正聊着，岳父打来电话说让我过房子来的时候拿一些报纸。我知道岳父母在帮我打扫卫生，领导听见了说那你赶快去吧，于是我拿了些报纸骑电动车赶往新房。
到了新房，岳父岳母已经将客厅的窗户擦干净了，于是我开始帮她们擦卧室的窗户，正擦着给我们装床的师傅来了，开始给卧室装床。
师父装床的时候，我看了一会儿，发现床有许多小瑕疵。拍了照片给媳妇发去后，媳妇和客服联系，问我需不需要退，我就随口问了一下装床的师傅，这位师傅说你这个床质量一般，但是也坏不到哪去，就是这个价位的质量，想要买质量好的，得7000块钱以上的床，想了想算了，还是让客服给赔点钱了结完事。
和岳父岳母将卧室的窗户擦完后，叫装床的师傅一起去吃饭，师傅不去，说他要赶快装，下午还有一单活。
岳父岳母径直带我去了上次吃的5块钱一碗的面馆，说实话这家面馆味道一般，但是贵在面量大、软和老年人吃了好消化。
我发现媳妇买了个手机，结果媳妇告诉我是给他母亲买的，我随口就给岳母说了，媳妇埋怨我说，她准备骗岳母说手机是我单位发的。如果不这样说的话，岳母肯定把买手机的钱就给媳妇了。
下午2:45，我赶往单位，准备开会。
下午五点半的时候，岳父打了电话说他们准备走呀，把我们家房间的玻璃还有衣柜，里里外外全部擦干净了，装床的师傅也早装好已经走了。我连声对岳父谢，觉得老两口确实不容易。
外面重度雾霾，天又冷，坐在办公室不想去新房再看一看。拿起笔记本开始抄笔记，快7点时想了想，还是骑着电动车戴着口罩去了新房。岳父母将我们的房间打扫的窗明几净让我十分感动。和妻子视了个屏，让点点看了一下他的新床，上下两层子母床。然后骑车回单位，在单位附近买了4个包子1杯小米粥，坐在办公室里看了一会儿网课。这次挂的是金融系列的讲座，认真的听了一会儿才发现，这位老师讲的真好，可惜这些网课99%的人都没有听过，只是为了完成挂课时长而挂课。从另一个方面讲，我们确实也没有时间认真的听，因为上级给我们的像这种学习的任务实在是太多了，如果每个任务都认真完成的话，那我们一天到晚就不要工作了。
妻子给岳父岳母各买了一个部手机，不停的问我有没有意见，其实我打内心是非常高兴的，岳父岳母这些年给我们小两口了许多钱，买房买车生娃都给钱，而且我们给还的时候他们又不要，让我们非常不好意思，每次妻子给岳父买东西，他们都要将买东西的钱给我们，这次我和妻子打定主意，一定不收他们的钱。
2021年3月30日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲4分钟，哑铃杠铃练背半小时。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语二个小时。