世间最公平的就是时间，每个人的一天都是24小时，不会因为你富有而增多，不会因为你贫穷而减少。但时间的效率是可以提升的，他与使用者的格局有关。
时间格局大的人不光重视眼下，还关注一个月、一年、五年甚至更长远。时间格局的大小不在于事情的大小，而在于我们是否能不断打破思维的局限，提高认知高度、计划深度、执行的力度，让每一分钟都为达成未来的目标服务。过好每一天，才能过好这一生。
《时间的格局》这本书重点讲述了思维重构法、时间投资法和POA行动法。
思维重构法中提出了红灯思维和绿灯思维的概念。红灯思维的人遇到和自己不一致的观点出于本能的反驳。这类人看再多的书、上再多的课、见再多的人也很难有进步。因为他们不愿接受新知，永远都在旧知的体系内原地踏步。作者提倡绿灯思维。对待新知要抱有开放积极的态度，仔细倾听、激发想象力，将注意力专注在如何将新知化为己用上。
时间是不可再生的资源，时间是客观的是无法管理的，我们只能学会管理好自己让自己的行为与时间更合拍，做时间的朋友。作者提出了让每一分钟为未来增值的时间投资三步法。第一步就是记录时间，让时间消费肉眼可见。不要对自己太过自信，再高效的管理者都会将时间浪费在毫无意义的事情上。所以我们要把每个时间段做了什么详细的记录下来，一方面可以回忆自己的日程，另一方面也可以复盘自己的时间利用效率。我现在使用的就是张萌的赢效率手册。提前一天做好第二天的计划安排。把执行每一项计划的时间都标注在时间表里，这样一天的时间消费一目了然。第二步列出每天要完成的最重要的三个目标，集中整块的时间优先去完成。第三步就是100小时定律。让自己的努力向终极目标靠近，而不是停留在口头上，100小时就足以让门外汉达到初级水平，把大部分人甩在后面，因为社会上很多人根本不愿意行动。时间的分配决定人生的走向，你将时间花在什么项目上面，你终将成为什么样的人。
作者还提出了POA行动法，让我们告别语言的巨人，行动的矮子。当下人的焦虑和烦恼不是没有目标，而是目标太多，让自己疲于应付，最终只能徒劳无功。书中建议要聚焦目标，垂直深耕，刻意练习100小时让自己脱颖而出。同时要找一群志同道合的伙伴一起，相互学习、监督。一个人可以走的很快，一群人才走的更远。对于梦想远大的重度拖延症患者，作者建议用婴儿学步的方式开始冷启动，分时间、分步骤从易到难逐步推进。