好书共读 | 活出全新的自己(13)

——当你愿意去面对自己内在的情绪时，就不会用伤害自己的方式掩盖这些感觉了。

——很多人以为只要他们能掌控生活中的大小事情，就可以高枕无忧了。

但事实上，无论你如何控制外在的人、事、物，只要你内在的动荡和战争不消弭，你就无法获得永远的平安和喜悦。

关键就是这个内在。

——让我们烦恼不堪的罪魁祸首，不是外在的境遇或脑袋中的想法，也不是身体的感受，而是来自我们的内心。

——记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。