我是一个比较容易焦虑的人，尤其是生了二胎！事情多了，时间少了，钱少了！加之带孩子期间没有半点收入，更加的容易陷入焦虑！
我是相对比较上进的人。虽然带孩子挺累的，但是还是坚持学习，坚持不断的提高自己。但是现状还是让我产生各种各样的焦虑，失眠是常有的事！
为了克服焦虑，我试着学习冥想，让自己静下来！但是，结果只是自己安慰自己！每天该做的事仍旧没有完成。
为了克服焦虑，佛说一念一众生！于是我尝试着改变着自己的态度，对人待己的态度！但那只是如同橡皮筋般，周而复始的反弹！焦虑依旧还是焦虑。
于是我适着寻找关于焦虑根源的原因！
那便是，生了二胎后，事情很多。自己想做的事情也很多。在困难的时候没人愿意伸一只手帮我！心里充满了怨气。
本来每天计划要做很多事情，但是到后来因为各种琐碎耽误打扰了，没有及时的完成！
另外一个便是，这段时间自己全职带孩子，不管再辛苦再忙没有人认可！心里失去平衡。
再一个便是带孩子期间很多事力所不及，产生了严重的挫败感。
各种零零碎碎的琐事，周围让人感觉不顺心的人，让自己烦心，让自己焦虑！光是靠简单的冥想，放松，完全无济于事。
人们常说，与其改变别人不如改变自己！但我又能怎样改变自己呢？
于是前些时间为自己理了理思绪！分柝这段时间我到底需要做些哪些重要的事情！怎样在一天内完成这些事情？
于是，我找到我一天中应该做的三件非常重要的事情。根据平日里自我的习惯，把它列入当天必须完成之事！
当我把这些必要的事情做完后，焦虑少了一大半整个人是放松的！
那怎样才能克服焦虑呢？也许每个人的生活作息不同，我只想谈谈我最近的一些经验！
早起
为了完成更多的事，我选择每天早上比平时早起两个小时！55点起床。不管前天晚上睡眠是否好，必须起床！形成早起的习惯。
5:00~7:30是没人打扰的时间段！非常安静，而且自己脑袋也是放空的，很容易进入写作之流。
冥想5分钟
道德经中讲，道冲，而用之弗盈也
清空自己，比充实自己更加的重要！想要进步就要学会清空自己！
冥想便是不错的选择。有人一听到冥想便是打坐，一坐就是一小时！其实完全没有必要。每天早上只是简单的冥想5分钟，静下心来清空自己，发出美好的愿望！当我这样做后，我发现每天都是能量满满的！
列计划，学会时间管理。
很多人习惯随性，想到什么做什么！没有一点规划！明明看着每天都很忙，实际上每天完成的事情少的可怜！最后边抱怨着没时间！
没有计划的人生，便是没有舵的船！
所谓的时间管理，其实我想更多的便是任务管理！把你认为最重要的事情分阶段列出来！根据自己的能力，有计划的每天完成！当你每天把非常重要的事情都做了后，焦虑便少了一大半！
学习一门自己喜欢的艺术
我一直非常喜欢书法，自从小的时候，我爸爸教我练毛笔字到读师范的时候老师教毛笔字！对书法是情有独钟的！
因平日里琐事繁杂，便把它搁置了一遍！
而今，我又把它列入我的计划当中！每天在辅导孩子学习写字的时候，自己也练习半个小时的书法！看着自己的字儿越写越好，心里也非常的愉悦！
如果你确实静不下来的话，我建议你像我一样练练毛笔字！但每个人的兴趣爱好不同，做自己喜欢的事，更加的适合！
所以建议每天抽半个小时的时间做做喜欢的事儿，你那一天一定非常的圆满的！
最后一个建议便是放空
道德经里讲埏埴而为器，当其无，有埴器之用也。也就是说要选择适当的放空。
人生需要留点时间，照顾好自己！太忙了，没事间停下来，不管你每天做再多喜欢的事情，终究会让自己变得非常的疲惫！因为我们也要休息！也需要放空！
每一天里留十来分钟放空自己！每一周里，拿一天出来放空自己，陪陪家人。有张有弛。焦虑便越来越少，日子也会过得越来越美好！
每个人的生活不同，焦虑也是大相径庭的！找到你焦虑的根源！去解决它！
少了焦虑的人生便成功了一大半！