早晚刷牙好处多人们每天要吃饭,用牙齿咀嚼食物,食物的残渣就不可避免地会塞入牙缝。这些食物对于细菌来说就是美味佳肴。细菌就会在牙缝里生长繁殖。食物中含有许多糖,细菌在生长繁殖过程中会将这些糖变成酸,而酸会使牙齿变软,并腐蚀牙齿的保护层,破坏牙根,最后使牙齿脱落。有的细菌在牙缝及口腔中生活,代谢过程中会产生一些带臭味的物质,从而使人的口腔产生异味,这就是人们常说的口臭。我们常听说有人生“虫牙”,其实这种说法是错误的。牙是不会长虫子的。所谓的虫牙就是细菌在牙齿上生长、产酸,然后酸在牙齿上进行化学反应,把牙齿腐蚀。天长日久,就会在牙齿上形成一个小洞。
常规囗腔保健建议每天最少早晚两次刷牙,每次不少于3-5分钟,国际上标准的巴氏刷牙法规定每次刷牙不少于十分钟,但现实生活中很难有人做到。可以说刷牙是最常规,最廉价的保护牙齿的手段,通过机械的摩擦去除牙体表面的食物残渣,清洁干净牙龈沟中的菌斑等致病因素。刷牙的好处是可以减少龋齿的发生概率,避免牙周出现牙龈炎与牙周炎疾病,同时可以保持囗气清新,避免出现口臭的尴尬。