孙俪娘娘在抖音上分享自己的长痘经验。看了之后，我震惊了！

孙俪娘娘是这样说的：“长痘痘要补水，不能过分做清洁面膜。长痘其实是缺水，你脸上的水油不平衡才会长痘。而且很多人，因为长痘痘就不抹油，这是大错特错！”

其实，很多人也有这样的痘痘误区。

01长痘痘是因为缺水?真相是......

长痘根源是，油脂分泌过剩以及毛孔堵塞加上痤疮丙酸杆菌繁殖而产生的炎症。

闭口粉刺、黑头白头也与油脂有关。

我们皮肤的水和油不是同一回事，它俩分属于两种不同的、相对立的皮肤调节系统。

皮肤的油脂，是由皮脂腺分泌出来的，皮脂腺长在深处毛孔的一旁。

油脂通过毛孔出来，一般毛孔粗大的人，出油也比较多，毛孔被油脂撑大了。

我们再来说一下，皮肤中的水，主要指的是角质层的水。

我们皮肤层各组织的含水量，由真皮到表皮层逐渐递减，角质层最少，少于10%的时候，我们就会觉得干。

所以，我们说的‘油不油’看的是皮脂腺油脂分泌的多少；‘干不干’看的是皮肤角质层含水量的多少。

02长痘要补水？真相是......

刚刚说了，长痘与油脂分泌发达程度、毛孔堵塞、痤疮丙酸杆菌繁殖有关。

遗传、雄激素、饮食、作息、精神因素等影响皮脂腺的分泌。

1、遗传

如果家人容易长痘，青春期容易长痘，痘痘比较严重，很有可能是因为遗传因素而长痘。这种情况，建议去医院看皮肤科，指望护肤品和美容院不太行。

2、雄激素高

雄激素过高，皮脂腺的分泌旺盛，出油多。男生雄激素比女生高，更容易长痘。女生在生理期前后雄激素偏高，雌激素降低，也可能会长痘。

经常长痘的女生且伴有肤色深暗沉、毛孔大、汗毛多，可以在经期3-5天内，去医院查一下激素六项。如果是雄激素过高，可以药物降低雄激素。平时做好控油工作，刷酸要小心。

3、饮食

甜食、牛奶、饮料、加工食品吃得多，容易促进皮肤分泌，加重长痘。油痘肌少吃点。

4、作息

熬夜时，会大量分泌肾上腺激素刺激油脂分泌，容易长痘。少熬夜。

5、精神因素

情绪波动大、压力大，雄激素增多，刺激皮脂腺，分泌旺盛，长痘。学会释放压力，放松自己。

6、毛孔堵塞

如果毛孔内的角栓比较多，一般表现是粉刺比较多。如果不能角栓顺利排出，就容易堵塞毛孔，不让毛孔内的油脂排出，就容易长痘。

当然，如果清洁做不到位，也有可能堵塞毛孔。好好卸妆，好好清洁。

7、微生物

痤疮丙酸杆菌的微生物就在毛孔内大量繁殖，也会导致长痘。可以使用一些抗菌消炎的护肤品，也要适度。

8、化妆品接触性皮炎

化妆品的成分，进入皮肤内，可能会刺激皮肤，导致粉刺痘痘产生。如果你青春期不怎么长痘，使用化妆品护肤品之后，就开始长痘，很有可能是化妆品接触性皮炎。这时候，停用化妆品。

03长痘要抹油？真相是......

按照孙俪娘娘的逻辑，因为缺水长痘，所以需要抹油补水保湿，滋润皮肤，减少水分流失。从她的逻辑看，长痘抹油没毛病。

可是，实际情况是，长痘原因有很多，不一定因为缺水......

而且，对于一个油皮、油痘肌来说，再抹油，岂不是油上加油？不仅用起来不舒服，还容易闷痘。

油皮、油痘肌，建议做好清洁控油的工作。少用一些比较油的、厚重黏腻的护肤品，可以选择一些清爽的护肤品。

干皮、中性肌肤、敏感肌即使长痘了，也不需要抹油，而是找出长痘的原因。以及做好补水保湿工作，可以选择更保湿的护肤品。

04长痘最后总结

1、长痘不一定是缺水，而是与油脂分泌、毛孔堵塞、痤疮丙酸杆菌有关。

2、想要解决长痘，需要找出长痘的具体原因，不要盲目使用各种祛痘产品。

3、长痘的具体原因，与遗传、饮食、作息、雄激素、精神因素、化妆品、清洁不净等有关。

4、油皮痘肌可以选择清爽的产品，敏感肌、中性肌肤、干皮选择更保湿的产品。

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