缓解焦虑最好的方式

        缓解焦虑方法有很多，比如说去山边等偏僻的地方，大声诉说自己内心的不快；与朋友倾诉；用转移注意力的方式放松自己。而我认为最有效的方法便是做一件自己喜欢的事。

     

        每当我有些事做不好时，就比较焦虑烦躁，这时自然而然便放出手机音乐，戴上耳机，尽心享受音乐给我带来的放松，时不时还会哼两句，沉浸在这一刻的美好中。

   

愿焦虑快快蒸发.

        焦虑每个人都会有，在于是否能够快速走出焦虑，成为情绪的主人，掌控自己的时间。