大家好！今天我们继续读的是《美好人生运营指南》书中的第三部分：人与人之间最大的差距，在于认知。希望大家喜欢，谢谢！
人们常说，心有多大，舞台就有多大，这句话丝毫不夸张。
内心能量是生命轮的轴心，很多人其实不是在某一个重要的人生命题上出了问题，其实根本原因在于内心能量不足。
尤其是面对困境的时候，内心强大的人，总是绞尽脑汁，迎难而上。相反，内心脆弱的人，怕风怯雨，知难而退。
想要拥有一颗强大的内心，我们首先要了解内心能量是如何被遏制的。找到源头才好解决问题。
其实，每个人生来内心都强大完整。只不过随着阅历的增加，我们的内心不断被不良认知所裹挟，就像一个浑身裹满了被单的人，不能行动自如，进而产生心力交瘁的感觉。
认知产生的过程，是大脑自动化的结果。当一件事情客观发生后，大脑会自动为这个事件添加认知，认知接下来又会主宰我们的决定和行动。这就是认知产生的全部过程。
作者讲：小学五年级的时候，我从上海郊县转学到了市中心。开学第一天，我走进新班级，看到了50个穿着时髦、自信满满、朝气蓬勃的“城里孩子”。我们上的第一节课碰巧是英语课，我的同学们从四年级的时候就开始学英语，而我是第一次看到英文字母，根本摸不着头脑。那天，我生平第一次觉得自己又土又笨。从此以后，我的潜意识里就有了一个不良认知：“我不如别人”。在这之后，我几乎忘记了那天发生的事情，也根本没有察觉我的大脑里多了这层不良认知。
这之后很多年，我发现自己有了一个怎么改也改不掉的坏毛病：缺乏耐心。很多微不足道的小事都会让我不受控制地觉得很不耐烦。我的这个缺点被很多人（包括我身边最亲的人）批评过，我也尝试过很多方法纠正，比如告诉自己这样做非常没有礼貌，是不对的，是伤人的，别人这么做有他们的道理，我曾经也什么都不懂。当感到不耐烦时，我会尝试从1数到10，再开口说话来控制情绪。
夜色结果，一点儿用也没有。最后，我只得放弃，告诉自己和身边所有的人：“这就是我，我无力改变，请大家接受我。” 后来，在做了大量的内心功课以后，我终于挖掘出小学五年级时的那段毫不起眼儿的经历，以及由此产生的不良认知，这才意识到正是因为“我不如别人”的认知，才导致了我会不自觉地通过“缺乏耐心”来贬低别人，抬高自己，维护自己的不安全感。这才是问题的症结！这个不良认知是这样一步步控制我的：
• 一个事件发生：新同学都学过英语，而我没学过；
• 大脑自动为事件添加认知：我不如别人；
• 认知主宰了我们的决定和行动：我通过“缺乏耐心”来贬低别人，抬高自己，试图证明“我比你聪明”，避免被看不起。
就这样，小学五年级时一个不起眼儿的经历，形成一个制约了我整整20年的不良认知。最关键的是，我完全没有意识到这层不良认知的形成和存在，甚至一直觉得自己是非常自信、有安全感的人，而它就一直躲在黑暗中狡猾地操纵我所有的行为和感受。
直到成年后，她在做了大量的内心功课后，才突然意识到，因为童年时的这段经历而产生的不良认知，一直在影响着自己的生活。导致她平时做事缺乏耐心，喜欢贬低别人，抬高自己。
认知差距才是人与人之间最大的差距。想要拥有一颗强大的内心，我们就需要改变不良认知，恢复内心能量。
具体怎么做呢？
首先，我们要清除不良认知。分清不良认知和事件本身是各自独立的，认知不等于事实。对于一些根深蒂固的不良认知，最有效的方式是心理咨询或者类似的专业心灵指导。
其次，定期进行心理维护。养成实事求是看问题的习惯，减少新的不良认知的产生和影响。也可以定期进行专家咨询，及时清理不良认知，让自己的内心动力十足。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《美好人生运营指南》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
夜色