今天9點起床，早餐后和女兒一起去會所玩。女兒在會所遊樂場和小朋友們一起玩耍，我在邊上閱讀。早起的上午，我多了一個小時的閱讀時間，這讓我感覺充實。中午時分，我們便打算回家吃午飯。回去的路上，在花園裏散步，女兒在小水池邊上探索，她把撿到的小樹葉、小石頭悄悄丟進水池里，並且一邊偷偷觀察我的反應。我在樹木環繞的花園裏，練習深呼吸冥想。這是我最近學習到的一個新技能，可以讓我暫時身心放鬆，讓我修復精力。
談到修復精力，要說一下我最近在閱讀的書籍《超級精力管理術》。這本書從多方面講解了如何管理你的精力。從大的方面來說，影響你的精力的根本就是你有多少動力。而產生動力的原因，在於你的目標，所以找到你的人生目標很重要。從小的方面來說，這本書教導你如何管理一天的精力。一、驅趕精神嘮叨。從早上起床開始，你就要和你的身心對話，把你的精神嘮叨給趕走，並注入積極的想法。人的思維影響情緒，情緒會影響行為，行為導致結果。所以，每一天的開始，你怎麼想很重要。這個想法包括你今天的計劃，妳今天的情緒基調，調整好妳開啟一天的想法，可以讓你這一天積極而有目標的過好。早起，調整好自己的狀態，做好一天的計劃，是你這一天最重要的基礎。二、高度專注投入工作。三、適當休息，冥想和散步都是很好的選擇。四、合理的飲食，午餐後進行20分鐘的午睡。五、工作結束前十分鐘，回顧今天完成的工作，還沒完成的工作，以及做好第二天的工作計劃。六、下班后不要想工作的事情，儘量享受晚上的美好生活。七、保證高質量的睡眠。
我目前的生活主題是閱讀，保持寫作，堅持學習英語，在此同時照顧和教育我的女兒。