突然感觉到自己要老去了,我不想变老,甚至出现了害怕变老的心理。女人尤其是容颜的老去,意味着不再美丽,青春已逝去,面对着渐渐老去的自己,心里是多么的不情愿,不甘心。
有没有办法让自己老去的不那么快?
这几天的思索,我好像有了答案:
1.心态年轻。
经常跟年轻人在一起,让自己充满激情,充满力量,不计较得失,生活态度积极乐观,少一些烦恼,多想快乐的事情!
2. 积极锻炼身体。
人在老去的过程中,身体各项机能代谢缓慢,要通过锻炼唤醒沉睡的身体技能,通过跳广场舞,走路,打乒乓球,打羽毛球等各种体育活动,让自己的身体动起来,同时,大脑也会变得灵活。
3. 多思考,多用脑。
大脑也会偷懒,如果长时间不去训练大脑有意识的去思考,大脑一直处于休息状态,细胞不活跃,长时间下去,大脑变得很懒,思考细胞很难再唤醒,慢慢变得迟钝,这样的话,大脑就由原来的偷懒,变成了,真正的不会思考了。所以,从事一定的脑力劳动,是保持大脑灵活度的一种方法。比如,我坚持每天更新简书文章,也是在逼迫大脑要思考,逼迫大脑主动思维。
4.遵循老去规律,利用规律。
虽然说,人老去是不可抗拒的规律,我们可以利用规律,让自己老去的慢一些,无论是容颜,还是身体技能都需要通过运动来调节,生命在于运动。这个道理三岁孩子都懂,关键是要实施,要亲自去做,按照生命在于运动的规律,利用规律。尽量让自己老去的慢一些!