发生在眼前的所有事情，都是由自己的内心吸引而来。内在世界是源，外在世界是流。一切的答案来源于我们的内心世界。如果只是试图从外在世界本身寻找解决问题的答案，只能解决表面的问题。真正的答案要从内在世界中去寻找，这样才能从根本上解决，从而达到和谐的状态。
凡有果，必有因。心中所思，是“因”，制造出现实这个“果”。在心中描绘什么，决定了我们将会度过怎样的人生。思想是因，境遇是果，把注意力集中在这种情境上，就会引发这种情境，一切实现来源于实践。你心中所想的以及由这个想法产生的行动，都会成为因，会成为“业”，这个业一定会作为现象显现。过去我们在不知不觉中说出口的话，或是偶然做出的行为都会成为业，如果我们伤害了别人，在某个时候，这个业就会变成灾难，降临到我们身上。过去的业在作为现象显现出来之前是不会消失的。挫折或者灾难发生，意味着消业，即使是很小的灾难也能消业。因此正如稻盛和夫先生所说:“我们活着，就要感谢。”我们要从挫败中汲取经验，要想一想这次失败成功了那些地方，汲取这些宝贵的经验，并坚持不懈，百折不挠，不断前进。而当灾难到来时，如果我们抗拒、抱怨，就会唤来更大的不幸，很多疾病因此而生。
活着就要感谢，感恩拥有的一切美好——温暖的阳光、清爽的空气、清新的蓝天白云、美味的食物、陌生人善意的帮助、失落时朋友或者恋人的安慰和鼓励……所有我们已经拥有的这一切，都应该感恩。
所有在外在世界所获得的东西，都是我们内心世界已然拥有的东西。每个人的客观环境和一切生活境遇，都是主观思维在客观世界的反映。外在世界也同样能反映出内在世界的发展。不管是哪一个果，都会有相应的因，而原本的果，反过来又成了因，从而导致其他的果，而这些果又成了其他的因。
我们的内在世界包括显意识和潜意识，潜意识又叫无意识，之所以叫无意识是因为大多数人意识不到。例如，在朗诵比赛或婚礼致辞时，我们的理性虽然告诉我们不要紧张没事的，但我们的身体还是会紧张；即使想学习，但思绪就是被别的事情霸占着；杂念太多无法专心工作；很多时候很清楚只要再努力一下，目标就会实现；但就是提不起劲儿来；别人的某一句话触动了自己敏感的神经，然后突然暴怒和对方争吵了起来……这种从内心深处打败自己理智的另一种力量，就是潜意识，就连意识不到潜意识这个名词的小学生，也可以感觉的到。小孩子一开始是不会压抑自己的天性的，当他们被自己的潜意识支配时，就会因为顽皮遭到一些大人的打压甚至惩罚，原生家庭的痛苦由此而来。我们平常用自己的头脑意识充分思考，生活，行走，但它与来自潜意识的冲动支汇、冲撞时，也只能甘败下风了。从潜意识涌现的意念比头脑思考还要强势，又因为我们通常意识不到，所以常常在大脑的惯性思维下做出让自己后悔莫及的决定。
情绪是思想在身体上的反映，每一个情绪背后都有一个支持它的思想或观念，而这些观念的养成就是我们从小到大收到的一些价值观、世界观、思维方式或者经历的事情影响，是因人而异的。很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些信息。比方说你想从事某种行业，但是当天诸多不顺利的事情接二连三地发生，这就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的朋友，同事，老板和你相处的模式，不管走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式老主宰你的命运和行为了，另外，你生活中每天出现的负面感受，像是感觉自己不被爱，不受重视，不重要，自己是受害者等，都是潜意识的模式在运作。
如果我们想不被潜意识掌控我们的生活，就要去觉知，做一个临在的观察者。去感受内在身体，观察自己的内在是焦虑还是别的情绪，不要去评判，不要去思考，只是观察它，全然的感受它。它就像是一股能量，会来就一定会走，我们要带着爱去接纳自己这些情绪，无论它是什么，全部接纳，用爱来包容，允许它的存在。观察自己的思想，倾听它，把它放到放大镜下来检视，用理性分析它，看看能不能成立，是不是符合实际，最后你就会发现，自己深处当下，而自己的思绪却跑到了过去的痛苦和脑海中幻想的未来，你把这些过去累积的痛苦或幻想中的未来带入当下这个人或事，就一定会产生误判，进而产生负面情绪，并且无中生有给自己的生活产生不必要的压力或困扰。而当把这些想法放到理性中去分析的时候，一个都不能成立。约伯说:“我所害怕的事降临到了我的身上。”意识、思想与信念，就是一些精神导线，我们所意识的事物就是借助它们找到了通向我们的路径。惦记夜贼的家庭是个吸引夜贼的家庭，从不担心夜贼或没有意识到夜贼正在进入他家的人，绝不会受到骚扰。
潜意识能够理解的信息就是暗示。它不管接收到的信息是正面的还是负面的，一律在它们是正确的这个前提下引导行为，我们深信大脑里的思想，并如实反映到外在世界，就像已经写好的程序，直接在我们身体中自动化运行。我们对大脑里的思想深信不疑，是因为我们认同自己的思想，大脑喜欢认同，大脑喜欢确定性，大脑也最会骗人。这时我们就要好好反思一下自己，到底放了多少负面的负面思想在脑海里面，还不断的反复思考、琢磨它们。我们经常对我们的思想深信不疑，让它牵着鼻子走，这就不能怪倒霉的事一而再，再而三的发生在我们身上了。
坚持不断地做一件事，就会形成习惯。积极思考会吸引积极美好的人事物；消极思考就会吸引糟糕的人事物。每一次重复都是在加深那个固有的模式，比如情绪，当你经常性的消极思考，有一天当你不消极思考了，它会有生理性的需求让你消极思考。也可以理解为，情绪是会上瘾的。
如果我们接收了负面的暗示，想要克服负面的后果，就必须不断的反暗示。潜意识是习惯的策源地。好习惯坚持下去，坏习惯用积极自信美好正能量的行动代替它。我们需要用显意识给自己积极的暗示，充分发挥自己的主观能动性，直到正面的思想代替了负面的思想，就能激发出无穷的创造力。
和谐产生效率，对抗产生内耗。我们不仅要与自己的内在和谐，也要与他人、社会、自然和谐。先学会与自己的内在和解，接纳他人的不完美，并善于去发现别人的优点或美好的部分，用包容代替评判，用尊重代替干涉。内在和谐，外在才能顺利。个体与整体必须和谐统一，顺流而动，顺势而为。