听说过墨菲定律吗？就是那个说了以下四点的定律。
－任何事都没有表面看起来那么简单；
－所有的事都会比你预计的时间长；
－会出错的事总会出错；
－如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
最磨人的，就是你越意识到越担心，通常就越有可能发生。
比如失眠。
读者中有从来沒有失过眠的吗？如果有，那一定是上辈子救了银河系。
我曾经严重失眠，整宿整宿翻来覆去，眼皮子沉的睁不开，但是脑子持续高速运转。而白天的时间，我的生物钟又不允许补眠。个中滋味，一言难尽。
据说，从西医的角度，失眠可分为三种类型. 1、起始失眠。 2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。 3、终点失眠。而中医辨证主要分为：
1、肝郁化火，面赤口干；2、痰热类药，头重胸闷，不思饮食；3、阴虚火旺，心烦不寐；4、心脾两虚，劳心伤神者；
5、心胆气虚，受惊易醒。
感觉吧，哪个我都沾点边，心重想太多。
一直是自己在调理。调理的重点，是学会冥想给脑子加个开关，睡点的时候，能关上。当然，规律睡眠时间是前提。
效果还是挺明显的。
但是偶尔还是会失眠。比如昨晚。
讲起來，怪自己。睡前处理烦事，处理效果不理想，就出问题了。子时过了都沒着。有几次迷糊着，又生生地被自己拽醒。
世间事，就是墨菲定律总结的那样，越担心什么越来什么。我在第一次把自己拽醒的時候想：糟了，失眠。然后完啦，失控啦，越想睡越睡不着，脑子里越想放空越想的多……后来索性接受了睡不着的事实，不做抗争，床头拿了本书慢慢读，待到忘了失眠这件事，就睡着了。
所以其实我们不用总崩着根弦，刻意地去抗争某些事，你不在意了，事情可能自然而然的就解决了。
愿我们都能成为沾着枕头就睡着，一觉到天光的人。