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棠·日复盘

专题: 每天进步一点点
作者:棠儿姑娘 时间:2021-03-05 10:32:14  阅读:247   网上投稿

【月目标】

考证笔试通过

皮肤状态趋近稳定

养成良好作息—精力(6点—11点)

【学习新知】

①中等程度的焦虑有益于学习

②增强自我效能感

(目标具体,有明确评估标准;有一点挑战性;通过努力可实现;长远目标应分割成若干容易实现的自目标)

③有关记忆

遗忘规律有效复习的方法

【错题本】

今天的临时事务导致换了几次学习场所,效率受影响。定力不足。

【健康】

①仍然易疲劳

②观察到皮肤有转好趋势,坚持多喝水(祛湿花茶),早睡早起,减少对着电子屏幕的时间,学会排解压力,会学习也要会休息。

【内观】

经过试验发现还是在图书馆学习效率最高(温暖,氛围浓厚)

懈怠的时候,想想理想中的自己会变得有力量。

【感恩日记】

感恩老师指导有关考研

感恩同学的友好

感恩奕翎老师分享形象的重要性

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