第十二天 2021年3月1日 阴有小雨
今天是3月的第一天，昨晚回顾了一下创业以来的点点滴滴，计划了一下接下来的路该怎么走。创业期间，什么都不稳定，而不确定给我们带来刺激的同时，带来的压力也是巨大的。
身上的压力似乎积累到了一定程度了，团队的人员变动成为了压力的一个爆发点。中午的冥想没有做到保持正念，完成了一轮练习之后才发现脑电波的数据没有记录下来，可能是蓝牙链接出了问题。于是我就重新开始了一遍。
冥想的过程中，我心中的野马一直没有安静下来。脑海中，一直在浮现各种念头：我之前哪里做错了？我要做的事情到底对不对？以后要怎么做才能完成目标？是不是能这样做？还是应该那样做？……
当我完全觉察到我自己的状态时，大概已经过了十几分钟了。我开始重新把注意力回归到呼吸上，尽量去感受一呼一吸之间的感觉。完成这一轮的冥想练习后，我感觉内心释怀了不少。给自己一些时间整理思绪是很重要的。也许我们的心灵并不能在每次的练习中都能达到我们想要的变化，但每一次的练习都一定能让我们的心灵变得更加强大，更稳定，更能够从压力或创伤中恢复，保持在健康和高效的状态。
我会继续坚持练习，期待遇见更好的自己。