毫不费力的处于安静的觉知中。萧瑟，荒芜，只下了一场小雪的冬天过去了，春天已经来了。天气回暖，就像夏天。
在这样的春色里，安静的和自己呆在一起。毫不费力的觉知，窗外的细雨，温润，轻柔。窗内的自己没有忧虑，没有评判，没有动机。此刻，是慢下来，属于自己的一刻。
工作放在一边，安静地休息几分钟。闭上眼睛，感受一切，自己接触的一切。科幻小说，走在路上的创作家，讲课的老师，听课的学员。整洁的办公室里那春意盎然的绿萝。
在内在的一片祥和和宁静中，看着自己，感受自己，笔下的伟大人物正在塑造中。感谢自己，和真实的自己在一起，将所有的隐藏的忧虑，挣扎，混乱都看的清清楚楚，不责怪自己，不与别人比较。只是感受自己，感受身体的每一个细胞和原子。
几分钟过去了，力量和勇气在心底升起来了。流动着，一切都属于最真实的你自己。美，自由和爱，喜悦全部都在安静的觉知中成为了你的。你与他们融为一体。
安静的觉知，让你成为最动人的自己。