拥有总是脚本的人，常常会说：“为什么这样的事情，总是发生在我身上？”
人生脚本这个概念，是由艾瑞克伯恩提出来的，他是人际沟通分析学派的创始人。这本书既是他最经典的著作之一，也是他出版的最后一本书。
在他看来，人生脚本就是一个持续的人生计划，幼年时在父母的压力下形成。一旦进入脚本，无论感到自己在挣扎还是感到自己很自由，都有一种心理力量，推动我们走向命运的结局。
伯恩不只是著名的心理学家，同时也是一名精神科医生，他对人生脚本的研究不仅仅是为了帮助个体了解自我，更是为了帮助个体掌控自我与人生。这本书所提出的观点影响了几代人，通过这本书，作者向我们解释了每个人为何会如此度过这一生，如何去正确看待人生脚本，以及如何从中获取前行的力量。