你是否曾有过这样的感受：如果别人不高兴，就会感到不安，觉得自己有责任做点什么，尤其是面对亲人或者是自己伴侣的时候。
这在心理学上，这被称为“情感的奴隶”，也就是我们相信自己需要为他人负责，让他人快乐是我们的义务。
在家庭中，父母的一个不高兴，会觉得是不是自己做错了什么，父母的一句嘱托，会把它当成莫大的期望，拼尽全力的想要去实现，只为父母能更高兴一点。
在亲密关系中，如果伴侣过得很糟糕，就会认为是自己做的不够好，不停的折磨自己，可能最后会不堪重负提出分手。
这样被情感绑架的阶段，边界感的缺失，会使得关系陷入僵局，每个人找不到自己的定位，也就失去了重心。
到后来，我们发现，这种为他人的情绪负责，甚至牺牲自己来迎合他人的代价，实在很大，长时间的让自己憋屈，会让我们更加失去对生活的触感，即使最后遇到他人的痛苦，也可能会无动于衷，变得“面目可憎”！
回到家时，见过这样的一个小孩，很友好，对别人的要求，几乎百依百顺，成为了人人眼中的乖孩子。
我注意到她很看着的小伙伴放烟火，满眼的羡慕，但却只是远远的看着，我问她为什么不一起去玩，她说：妈妈告诫过她不要弄脏了衣服，不想让妈妈失望。
我试着鼓励她，大胆的说出自己的心里话，真诚善良比委曲求全更加难能可贵。
后来，她在到饭桌上，第一次拒绝了家人给她夹的魔芋丝，那个她不喜欢却被家人说不挑食营养均衡的菜。很高兴，她迈出了勇敢表达的第一步。
而当我们真正认清了自己的感受时，就会发现“我”的存在，建立自尊自爱的体系，当我们学会爱自己的时候，也就更加体会如何更好的帮助他人，这时候的互助，是出于爱，而不是出于恐惧，内疚或者惭愧。
此时，我们才能够建立生活的主人翁意识，也就是我们每个人都为自己的意愿，感受和行动负有完全的责任，但是无法为他人负责，而只有人人为自己负责，才能达到相互依存，共生共长的和谐环境。
从“情感的奴隶”到“生活的主人”，是我们个人成长所经历的阶段，成长虽然是千条万条路可以走的，但是都避不开的是，我们看待世界的角度在不断的变化，思想也变得越来越全面，我们不仅仅只是依靠感性，而是尽可能运用理性去分析和掌控全局，也只有这样才不至于被眼前的蝇头遮住了视线。
成为自己生活的主人，不依附，不越界，不执念，遵循着这个世界的序位，才能拥有持续健康的爱。正如海灵格的《谁在我家》中说道的：爱所灌注的，是序位所涵盖的。爱是水，序位是容器。序位聚集，爱流动。序位与爱共同作用。如同一首朗朗的歌曲融入琴音，爱融入序位。
无戒学堂