孟子说过：“养心莫善于寡欲。”意思就是说，修养心性最好的方法就是减少物质欲望。
生活越简单，就越是健康。倘若放任自己的欲望，任由其将你的内心占满，那么你的人生就拉开了悲剧的序幕。
《金刚经》中说：“应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心。应无所住，而生其心。”这与《黄帝内经》说的“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”有异曲同工之妙，都是说人应该有一颗简单的心，越简单的人越健康。
简单是有益于健康的一种积极心态。
意大利有一个叫坎晋迪米里的小村庄，那里的居民因普遍长寿而闻名，当问及健康长寿的秘诀时，当地人认为，长寿并不需要刻意去追求，只需”生活简单“即可。
在该村的850名居民中，有10人超过100岁，50多人在90岁以上，还有很多超过80岁的老人，他们从外表上看依旧显得格外健康和精力充沛。他们很少生病或上医院。据说20年前，当地曾有一家医院，他是10多年没有一个病人上门，只得被迫关闭。
有人在仔细研究了他们长寿的原因后，认为可能与当地清新的空气尤其饮用水质量有关。因为坎晋迪米里数百年来都以矿泉水驰名，这些矿泉水可以用来预防血管硬化。也有人认为长寿与当地人的健康饮食有关，他们常吃的食品主要包括橄榄油、新鲜的自制面包、自制的红罗卜意大利粉、洋葱、蕃茄、海鲜、橄榄油炒蜗牛、青豆、豌豆等。
然而，当地居民却有不一样的观点，他们认为，长寿并不是刻意追求的结果，只是简单的山区生活习惯使他们健康长寿。104岁的老伯帕奇亚说：”我们只是呼吸新鲜的空气，饮用清纯的泉水，进食健康的食物，过着非常平静简单的生活，并享受子孙满堂的安乐日子。“
无论是在国内还是国外，这样的例子都不少。
在我国的山东省招远市宋家镇卧龙某村，有一位年过百岁的老人于桂姜，人称于婆婆。于婆婆婚后无子无女，只是收养了一个女儿。丈夫去世后，她与养女相依为命，艰难度日。到了106岁的高龄，老人仍能烧火做饭、 缝补浆洗，将家里家外收拾得干干净净。
当有人问到她有什么长寿的方法，老人认为自己长寿最大的原因主是心态简单平和，哀不大悲，乐中大喜。
确实，简单意味着不会有太多过激的情绪和表现，而医学研究结论证明：一些过激的，复杂的情绪都是对健康有害的。
悲哀可以帮助调节严重的失落感，诸如最亲近的人逝去或重大失败等都会让人情绪低落。但是，悲哀也会减退生命的活力与热情，使得悲哀者对任何积极的有益于身体健康的娱乐产生抗拒心理，继续下去几成抑郁，机体的新陈代谢也因之减慢。
所以，和一些复杂的负面情绪比较，简单心态对健康的影响可以说是不言而喻的。但是，值得我们注意的是，我们这里提到的简单的心态是一种积极的，以保持身体健康而持有的心态，这种简单并不意味着远离社会，远离生活，不思考，不劳动或什么都不做，也不是让所有的人都到深山老林里去隐居，而是让人们在日常中保持一颗平常心，工作时以入世的心态积极认真地去拼搏，去奋斗，敢于在竞争中取胜。而在该休息和无谓的争夺上，则以出世的心态把一切都放下，让心境处于一种淡泊自然的状态。
心底无私天地宽。心中无私，才能够保持心宽；心宽，才不会有太多的欲望。
俗话说”心宽体胖“，也是说的心宽了身体才会好。