对自己下功夫，
观看自己的念头，
观看自己的行动，
并观察是如何变得愤怒，
如何变得沮丧，如何变得嫉妒，等等。
一点点地，认识到，“这不是我。这是催眠，这是谎言。”
不对自己的境况做出条件反射。
️在何种程度上不对自己的处境做出条件反射，
就在何种程度上变得自由。
不在乎别的任何人在做什么。
不把自己与人做比较。
不与人竞争。
只是观察自己。
在坚硬的世界里，选择柔软相待。
安住让自己安住，让浮躁的心平静下来、给自己创造一个反省、内修的空间。
去觉察自己的那颗浮躁、飘摇的心、还在寻找、抓取；是通过体验、经验、看见自己那颗不确定、无安全感、脆弱的玻璃心；看见即疗愈。
以“爱为师”…爱能治愈一切、化解一切、理解了、那就按下确认键无惧风雨、因为内心笃定终见彩虹的美好！
力量就在你的心里、答案也在你的心里！～降服其心～不是按捺、控制！也不是随心所欲！是心之所向、如如不动的笃定信念！