会吃的重要性。（关于《掌控》阅读5）

吃饱和吃对是一个银河系的距离。学会合理的搭配营养饮食，即使不做运动或者少做运动，都可以轻松的让身体瘦下来，变轻松。

所以人们把人体需要摄入的元素分为三种主要的。1、脂肪。2、蛋白质。3、碳水化合物。

其他的一些元素不是大量摄入的，对于体重变化没有那么重要。

所以现在经常性有人会提出来，只要掌握了蛋白质，脂肪，碳水化合物的摄入就掌握了身体减重的快关。

这也就是会吃的重要性。那么怎么吃才是后面最重要的。