曾看过一篇一位资深心理咨询师写的文章，文中有一句话尤为经典，他说：“在心里咨询中，治愈，只是可以期待的偶然。”
一句话，道出了心理咨询的真相。尽管，心理咨询的技术很多，例如催眠疗法、正念疗法、沙盘游戏疗法、艺术疗法，等等。但归根结底，不管哪种技术都是要引导来访者进行自我探索，唤醒来访者的自愈能力。
如果你有机会去读一读心理咨询入门书《蛤蟆先生去看心理医生》，就会理解一个人的自我探索和自我觉察对于他的疗愈究竟有多重要。
图/向阳憩园
在这本书中，主人公是蛤蟆先生，尽管他有着优越的家世，家族产业足以让他过上衣食无忧的生活。但，他的童年并不快乐，甚至在他成人后，他也带着童年留下的各种不愉快的情绪记忆，导致他后来患上了抑郁症，一度想要轻生。
最后，在伙伴们连拉带哄之下，他来到“苍鹭小筑”，见到了心理咨询师苍鹭。
苍鹭问：“谁让你来的？”蛤蟆回答：“是河鼠他们。”
但苍鹭告诉他：“能让你来的，只能是你自己。”
苍鹭的意思是，如果你自己没有心理咨询的意愿，不能与咨询师共同进行自我探索，那么，谁也救赎不了你。就像我们经常讲的一句话：“人生实苦，唯有自渡。”
在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是抛出问题，任由蛤蟆自己去分析自己的经历和觉察自己的处境。
而苍鹭的问题，也一直是这三个：“这件事，你怎么看？”“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
他还告诉蛤蟆先生：“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。治愈的过程，都是为了让你自己找到答案。”
这是一个相对漫长的关于自我救赎的故事，但结果是好的，蛤蟆先生脱胎换骨，成为全新的自己，他走出伤痛，开始新的人生。
回到开头的那句话，在心理咨询中，治愈，只是可以期待的偶然。真的，心理咨询师不是魔法师，不是救世主，他们没有能够起到立竿见影作用的神药。
他们的智慧就在于，唤醒来访者自性中原本具足的智慧。
图/向阳憩园