学心理，了解他人，疗愈自己

5月5日读书复盘笔记

今天心理学学了情绪共鸣，霍尊效应，安慰剂效应，讨厌心里学，证明人的情绪都是很容易受外界影响的，所以我们要学会利用有利于情绪发展的方式.比如用制造积极情绪的音乐比如学会发泄自己的情绪比如会知道有些安慰效果也不错安慰心里的.

怕是因为被别人拿到了弱点，讨厌是因为自己有偏见。所以根据这个论点，我要真正研究一下，我害怕一个人背后的原因是什么，如何改变；还有就是我厌恶一个人，我也要认真看是我自己的偏见还是事实，如何调整。

这就是今日阅读收获