运动使人年轻么？
未必！
很多有建身经历的人都知道，过量的有氧运动能使人体脂率迅速下降，身材确实是苗条了，可是脸却显得沧桑了，尤其是中老年人群有些甚至有老十岁的即视感。
鱼与熊掌不可亦得！
为什么？
一，人的皮肤是由皮下脂肪胶原蛋白组成，皮下脂肪的迅速减少会使皮肤少了填充而二十五岁后胶原蛋白也在不停流失以四十五后流失加快迅速达到断崖的阶段，皮肤几乎靠脂肪来维持饱满，少了脂肪中老人怎能不显老，年轻人还能靠胶原蛋白来填充。
二，有氧运动主要是靠跑跳来减脂，跑和跳就要对抗地心引力，所以在剧烈的跑跳中面部会被地心引力加重向下牵引，虽然不运动面部也会因地心引力年年向下垂，但剧烈运动加快了这种速度使面部下垂的更历害。
怎么解决？
我有多年建身经验可以和大家分享，若知详情，下回分解！