最近刘畊宏特别的火，抖音粉丝已经突破5000万大关。为啥他一下子那么火，畊宏女孩成了抖音挥之不去的大梗。你以为他火，是一时的吗。其实不是的，那是因为他多年刻意练习健身，才有了今天的火爆。通过刘畊宏爆红的事情，告诉我们有些能力只有刻意练习才会给你。
一、健康能力，来自健身，刻意练习很重要
很多健身达人，之所以每天健身。那是因为他深知健身的重要性。更懂健康能力的重要。什么是健康能力呢。就是一个人让自己健康的能力。这种能力不是一般人可以具备，而是需要刻意练习才会有。
努力健身，刻意健身，虽然很辛苦。但是当你经历了长年累月的刻意练习之后，你就会拥有强壮的体魄，健康的身体。同时就具备了健康的能力。那些能够坚持健身的人，都是懂得刻意练习的人。因为健身谁都会，能够坚持刻意健身的人却为数不多。所以要想有健康能力，就要懂得刻意练习。
二、演讲能力，来自不断的刻意练习
当你看到某些人在讲台上侃侃而谈的时候，你会羡慕。当你看到别人出口成章的时候，你会惊讶。当你看到别人演讲特别有震撼力的时候，你会为止动容。其实一个人的演讲能力，不是天生就具备的。而是通过后天不断的刻意练习才会拥有的能力。
记得，自己在做培训老师之前。口齿不清，普通话不标准，而且演讲能力特别的差。经常一上台就紧张，而且不知道说什么好。为了实现自己讲师的梦想。我每天大量的朗诵文章，对着镜子练习演讲。不断的纠正自己的普通话发音，最终经过多年的历练，才有了今天的演讲能力。一上台就可以做分享，再也没有当初的稚嫩。所以说，演讲能力，可以通过不断的刻意练习得到。只要你愿意付出努力，就一定可以拥有这项能力。
三、写作能力，就是刻意练习形成的
我们经常看到很多的文章，作者写的很不错。为啥这些作者，可以写这么好的文章。让人读后如沐春风，对文章特别的喜欢。这样好的文笔，到底是怎样得到的呢。为啥有些人的写作能力，那么好。难道是天生的吗。其实这与刻意练习是离不开的。
有人说，如果你想成为不错的作家，想成为畅销书作者，想要成为十万➕的写作者。首先一定要有写作量的积累。简单来说，就是需要有100万字的写作量的积累，最后才会拥有不错的写作能力。如果没有那么多量的练习，永远不能成为一个真正的写手。
很多优秀的作者，就是刻意练习达成的。他们会要求自己每天输出几千字，甚至上万字。让自己保持这个量，每天坚持。当量积累到一定程度之后，就会爆发。正所谓冰冻三尺非一日之寒。写文也是，好文产生非一日之功。唯有刻意练习，才能修炼自己的写作能力。
四、生活技能，就是刻意练习的结果
很多的达人，无论是唱歌厉害的人，运动健将，还是舞蹈达人，亦或是绘画高手。钢琴牛人，手艺达人，车技高手，写作达人等。无不是刻意练习的结果。那些拥有高超生活技能的人，其实就是不断刻意练习的人。可以这么说，别人能够具备的技能，只要你不断的刻意练习，最终也能学会这项技能。
就像那个卖油的老翁说的，我之所以可以将油倒进铜钱的洞口，让油从洞口流进桶里，而不沾一滴油。只不过是手熟罢了，就是熟能生巧。所以很多的生活技能，就是刻意练习的结果。有些能力，只有刻意练习才会给你。否则你只是在想，永远不可能得到梦寐以求的能力。
以上四种能力，只有刻意练习才会给到你。其实生活中还有很多的能力，都是刻意练习的结果。可以这么说，这个世界上别人能够具备的能力，你通过大量的刻意练习，也一样可以做到。只是想与做之间，永远隔着一条路。唯有那些让自己想到，就去做，就去刻意练习的人，最后才能如愿以偿。永远记住，生活中很多的能力，是只有刻意练习才会给你的。