生命在于运动
生命在于运动，这句话几乎每个人都曾听过。但是，落实到行动上来，对于大部分人来说，都是特别的困难。
每个人都会有一大堆不去运动的理由，例如有人会说工作太忙了，抽不出时间运动。
也有人说今天太累了，还哪有劲儿去运动。或者觉得天气太冷，太热，还是在屋子里呆着舒服。
其实，不是因为我们有足够的力气了才去运动，或者说等我不累了再去运动，甚至是等我精神状态好点了再去运动。
完全做反了。
正是由于精神状态不佳，那么做完运动后才会精神百倍。
正是由于浑身无力，才说明身体出现问题了，要赶紧运动，才会走向健康舒适的状态。
运动 ，会使人睡眠质量更高，胃口更好，消化和吸收更好，精神状态更好，身体更加健康。能够通过运动，充分释放学习、生活和工作上的压力。
运动，不是喜欢不喜欢，而是必须每天都要去做的事情。