很久很久没有写日记了，简单了看了一下之前记录的心情和经历的事情，觉得记录一下自己的想法，生活以及一些尝试还是很有必要的。
之前总是喊着，不能再颓废了，我要从今天开始改变打游戏的习惯，然后依旧沿着之前的颓废路线越走越远，之前有段时间开始坚持记录一些自己好的改变过程，于是想着也别追求那些很远的目标，着手聚焦在一些小习惯的养成上好了。
今天值得记录的事情：
1.运动方面：10分 我给满分，但是今天蛋白补充的不够
中午有去健身房玩30min 虽然强度自己感觉还不够，但是这样没事去玩一下的习惯还是很好的 然后回家以后健身环+跳舞大概也有30min
今天算是运动方面异常充实的一天，其实不奢望每天都能有一个小时的运动时间，但是如果可以的话还是尽量每天抽出30min来运动一下。
2.工作方面：5分 就状态其实一般，然后很多事情不想做的样子
早上去发现之前遗留的一些报表报错，并不是什么大问题，但是自己还是磨磨蹭蹭的浪费了好些时间，下午一直在找新消双算的问题，感觉归因逻辑还是要明天去跟数仓对一下 然后今天其实没啥实质的产出，效率不高 宠物的周报一直拖着不想去做，以及2-3月份的数据上传，其实还算是有一些事情要去做的。
3.学习方面：0分 哈哈哈 今天太拉胯了 根本没有学习
晚上10点左右其实已经空闲了下来，但是经不住诱惑，打了2把游戏，然后洗个澡以后 不止不觉就已经11.30了，还好今天想着写一点东西，不然又是浑浑噩噩 刷刷手机一晚上就这么过去了，之前一直在纠结要学习什么东西，不如就从实用的东西开始慢慢学习咯，SQL的熟练掌握把，先把这些学扎实，然后再慢慢想着别的东西。
之前一直以来的问题，就是什么都想学，而且是想着突击性的一次性学习，本身工作以后就没有那么大段的时间去学习新的知识，然后周末经常又是安排了很多活动，然后导致每次学习的计划都很割裂，其实反思一下就是自己太着急了，总想着什么都要学会一些，然后看书也是的，只是泛泛的看了一个皮毛，很多书看完以后自己都没啥印象了，看书做笔记确实是一个重要的习惯，学着精看一本书 挑一本好书慢慢的看，反复的看 梳理结构以及表达的内容 这样自己才有思考和成长。
成长进度条：
记录每天收获的东西，今天通勤的时候听得到，有一个有趣的话题
分散学习
分散学习的模式，由于每两次学习之间都有一定的时间间隔，因而需要你一次又一次地去回忆之前学过的东西。这个过程多少会让你感觉有点费力、有点麻烦。但是，正是这样一个"感觉更难"的过程，保证了我们学习的效果。
每天只学那么一点，那么在每天的其他时间里，我们其实是在潜意识里消化这些知识的。而当第二天接着学的时候，我们又需要尽量去回忆前一天已经学的，这个回忆的过程就是对记忆的巩固。
内容是碎片的，不管时间是不是碎片，这种方式输入的内容都难以在我们的头脑中留下深刻的印象。原因很简单，知识的价值在于知识与知识之间的联结。而碎片化的学习材料，材料之间基本上没有联系，这样一来，要把它们吸收，就会变得非常困难。
广度优先搜索
学习心理学中的另一个原理，叫做"广度优先搜索"。先大概掌握整体，再一步步地分块推进，一步步深入。这种先广再深的方式，就是广度优先搜索。
跟广度优先搜索相对的是深度优先搜索。深度优先搜索说的是，先把这个领域中的某一块"吃透"，再去学下一块内容。每一个阶段都是学得比较深的，是一个从深到深的过程。
和深度优先搜索相比，用广度优先搜索的方式来学东西，至少有这么三个好处：
第一，更容易找到自己喜欢什么。因为我们是先整体再局部，面先铺开了，这样就更有利于我们去发现自己感兴趣的主题。找到了自己喜欢的，就激发了我们的内在动机，学习的效果当然就更好。
第二个好处是，这是一种由易到难、循序渐进的学习过程。这样我们就能避免过早地遇到难以逾越的学习障碍。
广度优先搜索的第三个好处是，更有利于我们在不同的分支领域中寻找灵感，触类旁通。这就是获得全局视野的好处，但凡在某个地方遇到瓶颈了，我们便可以多方试探，借力打力。试着从其他哪些地方获得灵感和启发。
所以，采用广度优先搜索的方式，是我们进入一个新领域最好的策略。
对比学习原理
看书的时候经常有这样一个体会，就是看完以后会对这本书留下一些模糊的印象。如果你向朋友推荐这本书，或许也能大概说上两句。但要解释清楚这本书到底好在哪里，可能就说不上来了。
这就说明，很多时候，我们的学习是粗枝大叶的，是浅表化的。还不够深入，不够细致，不够有穿透力。那可以怎么办呢？这里我们就要用上"对比学习原理"。
什么意思呢，就是你看书的模式可以不必一本一本地看。特别是不要东看一本西看一本，看的都是不相关的书。而是找两三本同主题的、相关度特别高的书，一起对照着看。
通过对比式的阅读，你能发现在同一个主题之下，不同作者的论述会有什么样的差异。这些差异可能就凸显出一些非常重要的细节。要知道，魔鬼都在细节里；而对比，则会让你发现这些细节。
学东西光靠努力、光使蛮力还不行，一定要讲求科学的方法，要理解学习的底层规律。一个高段位的学习者，一定会经常反思自己的学习策略，并且不断地优化和改进。
这三点都很好的切中了我目前学习的一些痛点，感觉没有时间，不知道学什么，学完以后感觉没学一样。
先按着这个方法来，慢慢尝试~
不要急 一天一天慢慢推动成长的进度条！