别人的生活是别人的生活，别人的经历是别人的经历，别人的获得都是别人的获得。假如说我今天对于别人正在经历的和别人已经取得的产生强烈的对比、嫉妒、不满，扰乱自己的计划、安排、跑道、心情。这就是得不偿失了。我们需要了解世界，了解世界是为了更好的成长和发展。假如没有达到这样的作用，那末就不需要去了解，反而不如专注于自身的进步，稳步地来，稳步地前进。
我们看到的世相不全都是真实的，这一点我们必须要有清晰的认识。最真实的东西，就是自身的发展和拥有的实力，和真真切切存在的事物。这些做不得假。过于关注别人就会导致自我的关注不足，自我的提升不足，自我的修行不足。回归到自身的发展上面，我们会更加的心静神宁。在实实在在的现实面前，我们就有足够的勇气面对。
产生在自身的焦虑是推动发展的内因，而由别人对比引发的焦虑则是打乱步伐的东西。并不是焦虑可怕，而是被别人描述的焦虑吓到，这是不明智的，不是产于自身的焦虑，而是别人赋予的焦虑。别人描述的焦虑不是全好也不是全坏，只是有人心坏有人心好。但我们始终要关注在自身的问题上，自身的发展上，发现自己的缺漏，认真地考虑，而不能不加判断地听信别人言语。
焦虑并不可怕，“被焦虑”才可怕。