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缓解压力的方法

专题: 想法 星若轩
作者:哄哄_742b 来源:原文地址 时间:2022-01-26 16:33:55  阅读:346   网上投稿

  压力的随着生活与日俱增,伴随着而来的是各式各样的解压方法。下面,我提出几个比较好用的方法。

一、阅读

《小王子》

  对于时代的发展,我们活得渐渐趋于“随心所欲”,粗糙的生活习惯,浅薄的知识观念,压力的必然性,我觉得阅读就可以解决,在阅读中,放空心境,增长眼界,体会除了酱醋油米以外的另一种人生,不用在意商场的勾心斗角,不用理会人生的百般折磨,沉浸在书里,感受别样人生,读一本好书便是交一个良友。一举多得,何乐而不为。

二、运动

图片源于网络

  压力的发泄,往往只需一场酣畅淋漓的运动就可以释放,打球,跳绳,跑步,瑜伽等。在松筋动骨的同时不仅得到发泄,还得到锻炼,甚至还可以发现自己的某些特长。也许你幸运的话,还可以遇到和你志趣相投的朋友。

三、倾诉

图片源于网络

    倾诉是一个很好的解压方式,把烦心事说出来,就会很大解脱了那些抑郁情绪,这时你会发现事情说出来后,并没有那么令人愤怒或烦忧了,再说,向朋友发泄,在一定程度上还会促进你们之间的友谊,也许可以找到那些和你同病相邻的友人,因而惜惜相惜。

    最后,解压的方法千千万,只要在不伤害身体,不触犯法律的情况下,让自己身心放松,不管是购物,极限运动都可以是一种适合你的解压方式,愿世间千千万的事都不会给你们造成困扰,爱笑的人运气都不会太差,记得笑口常开。

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