快乐是自己给的，不要总是把追求快乐这件事寄托于他人身上，毕竟，靠山山会倒，靠人人会跑，终究要靠自己。
下雪了
其实，我们总是习惯性记得一些令我们难过的事情，而生活中的快乐瞬间总是被大脑遗忘。分享以下几个小方法:
记录高兴的事儿。
当我们生活中有值得开心的事儿，晚上可以记录一下，这样回想一下今天发生的快乐的事儿，当你写下来时，你会发现你的快乐会被放大，心情美美哒！
培养一个兴趣爱好。
每个人都有自己的兴趣爱好，那样你的独处时间就不会感到无聊，我的兴趣就是读书与写作。读书使我进步，读书的过程感觉时间过得很快，感到特别心安。写作使我快乐，每当我写完一篇文章，我都会特别有成就感。
停止胡思乱想。
有些人喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎，给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。别拘谨，别敏感，用平常心面对生活，人舒坦了，心也舒坦。
别再在意别人的目光。
你就是你，你是独一无二的。放下世俗的眼光，放下你的偏执，保持一个愉快的心情，心情舒畅了，人才会健康。太在意别人的眼光，就会失去自我。谁都是第一次做人，你要懂得珍惜自己，活得开心快乐就好。
锻炼身体。
身体是革命的本钱，保持一个健康的身体，你才有精力去做自己喜欢的事，每天跑步半小时，运动可以释放压力，伤心难过时，运动可以释放情绪。从而，心情也不那么低落，人也精神了。
学会拒绝别人。
职场中经常遇到这种情况，就是新人入职后，总会有些老员工欺负新员工，当别人对你提无理要求时，不要以为自己是新员工就无理由地答应别人，学会拒绝别人，才会赢得尊重。杜绝做老好人，人善被人欺，马善被人骑。你对谁都好，谁对你好。余华曾说：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。
难得糊涂。
生活中鸡毛蒜皮的小事太多了，我们没必要事事都放到心上，那样你就是自己和自己过不去，搞得自己心情不好，偶尔糊涂一下，不用事事必须分出个你对我错。人生在世不称意十之八九，难得糊涂。
好好睡觉。
我是一个跟我老公吵架以后，夜里睡不着觉，人家却呼呼大睡。就在昨晚，我们吵架，心情不好，睡不着，翻来覆去，感觉越想越气。后来我吃了一粒褪黑素维生素B6，然后睡着了就可以让大脑得到休息，醒来以后，也没那么生气了，好好睡觉是人生一等大事。
新的一年，放下执念，把那些伤心难过的事在脑子里亲清除，一切从零开始。保持一个空杯心态，微笑面对每一天。学会快乐生活，学会管理自己的情绪。