成长日课13／365
我是一个特别不喜欢胖的人，但是自己从小就是个很容易胖的人，所以与体重作战这个话题从来没有远离过我的生活。
说到减重，我尝试过很多种方式，好不容易通过自我管控把体重控制在了一个比较理想的范围，而这其中在迈开腿的这件事上经历过的反复，想着自己都觉得很好笑。
那天在咨询的时候，我还跟墨墨说，我是一个体感特别好的人，所以不太愿意让自己太辛苦，可是只要我一看见自己的体重超出了理想数值，我就立刻紧张得马上开始运动，但只要等体重降下来了，我又会开始出现懈怠，哎！说到这里，自己都觉得不好意思了。
我很清楚自己在看见体重超标时的那种警觉性，但我更理解不想运动时给自己找理由的那种鸵鸟心态，人性两个字真的不是轻易就能抗拒的。
经过这么多年的反反复复，受过用力过猛的伤，也体会过满柜子的衣服都快不能穿的紧张，到现在我终于明白了自己为什么如此纠结于迈开腿的痛苦。
因为自己太追求完美，要么不做运动，要做就不愿意敷衍了事，对于那些只做半个小时，总觉得是浪费时间，每次都希望有氧、无氧、拉伸做全套，感觉这样才算是一次完整的运动，可是这样做一次基本上都需要90分钟，如果工作忙，这个时间又很难满足，所以就干脆选择不做。
在这样的觉察下，我终于知道强迫症对自己的毒害有多严重了。有了这样的认知，我决定等腿上的伤好了之后，就开始以每天至少半小时为目标的开展锻炼，别想那么多，先动起来再说。
