成长日课11／365
因为工作的关系，习惯了关注销售报表，也习惯了量化工作，到后来会把|“量化”这个词运用到生活和工作的很多地方，但是真的忽略了要把健康也量化一下！
今天在学习中受到的启发可谓是很有深意，原来我们应该把健康也量化一下。
体温、心率、呼吸、血压、体重、饮食、排便、排尿、睡眠、精神，在这些基础的健康信息里面很多人似乎关注得最多的就是血压，其次才是会因为各种身体已经出现的表现来选择性的关注其它的数据，但事实上，如果我们能够做到定期自测，是能够很容易的掌握到身体的健康曲线，也会更容易的及时察觉和调整。
既然发现了量化健康的意义，行动就是最实际的，之前我其实已经有意识的记录自己的生理周期，现在是要列下一个表格，开始定期给自己的身体做数据记录了！
为了让自己的记录更科学，我特意向我可爱的静媛妹妹请教了一下，她是从澳洲留学回来的医学专业人士，从她哪里得到的一个信息就是，定期检测自己的血压心率是正确的，但是市面上能够买到的设备或者APP服务，能够准确到医用级别的非常少，一般的都是有误差的，最好的方式还是去医院测，但是那种水银汞柱的血压计就是很准的，所以有可能还是选择正规的医疗器械会更好一些。
今天还很深刻的感受到，我们学到的每一样东西，身边的每一个人都有可能为我们的生活带来新的启示，墨墨提示了我应该将健康量化，静媛教给我要如何正确的量化和分析。再次怀着感恩的心，感谢大家，感谢遇见！
