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今日是周年结婚纪念日，在这场婚姻中有太多的感慨。
亲密关系是我最大的课题，但这也是帮助我踏上自我探索与成长之路。
懵懵懂懂的进入婚姻，以为是寻找另一半。
其实是走向
成为独立完整的自己，
同时也尊重对方成为独立完整的Ta。
放手控制，不以自己的喜欢与不喜欢强加于对方。
我们以为自己喜欢的方式，并不一定是对方喜欢的。
不做自我假想的自我牺牲，“为了你而怎样”。
通常这样的心念是索取，期望能得到回馈。
没有人需要你为了TA而怎样。
如果你真的想为对方做些事情，不求回报去做这件事。
当你不带预期、期望，你就是在享受做这件事，
不管对方的反应如何，你也不会受到影响。
这样你是在自由地做这件事，对方也无额外添加心理负担。
没有人需要去为他人的行为、心理、思想等负责与承担。
每个人只能负责自己的东西。
如果能做到百分百的自我负责，就不会怪罪外界。
成长必经黑夜的疼痛，才能照见自身的光明。
为自己的成长负起责任。
这条路只能自己走。
婚姻是一面镜子，在对方中会看到自己身上很多刺。
你会以为是对方引发了自己的痛，
其实是身上早已存在的创伤记忆，
在相似情境中被激发了。
身体没有时间概念，事件早已是过去，
以为眼前”这个人“仍然是过去经历的模样。
看见自己的创伤，为自己疗愈。
最大的荒谬，
我们以为爱在外面，伸手寻来，才可感到爱。
无不一重复验证：自身的缺爱。
这个洞怎么填也不满。
亲密关系的神圣之处，它会推着你向内看。
看见自身的遍体鳞伤，
看见自己是怎么对待自己的，
“批判、严苛、数落”自己，以一颗无爱的心对待自己。
自己都不爱自己，他人怎会爱自己。
当我们开始深入自己，
会触及内在小孩，内在小孩一直在等着被自己看见。
我们有很多的心理需求，都源于内在小孩早期的不圆满。
从第一层面看，
也许是我们原生家庭的一些经历引发的心理状态。
但是从更高的角度来看，已经不是原生家庭所能说的。
是我们灵魂自带的能量印记，
才吸引了与我们同频能量的精子与卵子。
观察下自己，
我们母亲身上的一些特质，父亲身上的一些特质，
我们身上可都有着。
我们是母亲亦是父亲，都是一部分，也是整体。
向内看，
内在小孩需要我们自己去呵护照顾，
以温柔有爱的方式对待自己。
我们可以做自己的父母，以自己想要的方式对待自己。
而不是乞求他人来那样做。
我们投射了很多能量出去，是时候把力量收回来。
记住，我们是有能力滋养自己，爱自己。
先让自己成为爱本身，
才会发光，吸引爱。
周围的关系，也无不沐浴在自身的爱之中。
最后感谢自己“创造”出来的他,
是他做成长的“陪练”，让我意识到内在神性的爱。
晚安，好梦！
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