日常随笔 | 关于睡眠浅的困扰

      一直一来睡眠都很浅，并且很难入睡。很羡慕那些倒头就能睡着，或者看着电视就能睡着的。

      一般都需要花些时间去酝酿睡意，一旦把睡意打断了，就很难入睡。运动有助力睡眠，但是最近天冷了，人也懒了，不想外出运动了，睡眠质量就一般了。

      总是在深夜想一些杂七杂八的事情，感觉在给自己制造焦虑感。总是在夜晚思考一些看起来有道理，而醒来白天又不会如此处理的事情。

      可能是一年年越来越老了，少了年少时的快乐，总是忧心忡忡，瞻前顾后，既没有过好当下，又对未来有种无力感。