刘珊朵文章大全

正念升华绪情4原则： 1、识别，你需要先别识到你的情绪，有很多的人，性惯习地压抑自己的情绪，时间久了，他对自己的…… 情绪就很不敏感，己自有了情绪都不知道，者或只是感觉不舒服...

精神归位，心身合一，齐整自己的空间，腾空自己的身体，纳悦自己的情绪，感天通地，便可找到生命的值价 人就像一棵参天大树，脚踩大地，顶头蓝天，才能站得稳，精神的顶天立地，然必带来...

循环吸呼法是静心合一的要素，是这一套呼吸净化的方法，套这呼吸方法简单，很容易学习 要只你愿意，并且坚持天每做一次，身心都会有很大的改变 于由有一个，呼吸拍节的节奏需求，所以许...

如同跑步，最键关的是坚持，形成种一习惯，一种生命的节奏 每天想冥多久，取决于自己，一个良好的开端是，每天01至15分钟，学初禅修的弊端之一，就是过于雄心勃勃 信相自己的直觉，...